Все, что вы хотели узнать о вашем позвоночнике
Здоровая спина — залог здоровья? На вопрос отвечает Игорь Аптекарь, остеопат и мануальный терапевт с 32-летним стажем, кандидат медицинских наук, руководитель клиники семейной остеопатии доктора Аптекаря.
— Правильнее сказать, что спина — это фундамент, основа вашего здоровья. Eсли у вас здоровый позвоночник и мышцы спины сильны и выносливы, если вы регулярно проводите профилактику боли в спине, много двигаетесь и правильно питаетесь, занимаетесь физической культурой, делаете лечебно-профилактический массаж и посещаете своего врача-остеопата не тогда, когда уже сильно болит, а для того, чтобы жить без боли, — значит, вы хорошо себя чувствуете, спинной мозг чувствует себя хорошо, эффективно управляет телом и правильно доносит информацию от головного мозга.
— Что необходимо позвоночнику?
— Дыхание, движение, питание, правильный питьевой режим, соотношение сна и бодрствования, информационный режим, эмоциональная стабильность, правильно подобранные интеллектуальные программы и бережное отношение к окружающему миру, который есть не что иное, как ваше отражение. А доверенный доктор в лице врача-остеопата только в плюс.
— Почему спина болит после сорока?
— Потому что до этого «технический осмотр» и «сервисное обслуживание», как правило, не проводятся или проводятся не так, как надо вашему организму.
— Согласны ли вы с утверждением, что гиподинамия убивает?
— Гиподинамия — это кто? Гангстер с пистолетом? Нет, мы сами. Нам нравится лениться и сидеть на диване, смотреть сериалы.
— Фастфуд, вредная еда…
— Все вкусное и приятное либо вредно, либо аморально. Кукла сломалась — это инфантильность в чистом виде. А вот признать, что ты сам себе вредишь, и исправиться — это уже взрослая позиция.
— Важно ли иногда проходить курс массажа?
— Каждый человек, для которого важно его здоровье, регулярно занимается профилактикой заболеваний. К списку обязательных полезностей относятся профилактический осмотр врача-остеопата и курс лечебного массажа у профессионального массажиста.
— Какой распорядок дня приводит к здоровью и дает больше энергии?
— Стабильный и регулярный. Мы должны засыпать в те же сутки, в которые проснулись.
— Спасает ли утренняя зарядка?
— Сама по себе утренняя зарядка бесполезна, а вот если вы ее регулярно делаете, то здоровья у вас, безусловно, прибавится.
— Что делать, если «переклинило» спину, болит голова или защемило шею?
— Невролог, мануальный терапевт, врач-остеопат — каждый специалист будет полезен. Невролог поставит диагноз, назначит лекарства и физиотерапию и будет ждать результата. Врач-остеопат найдет причину, устранит ее и улучшит способность организма к самодиагностике и самовосстановлению.
— Нужно ли обращаться к остеопату, если ничего не беспокоит?
— Очень многие заболевания, уже начавшись, еще не имеют проявления в виде боли и других дискомфортов. Врач-остеопат благодаря чуткости своих рук, знаниям и умениям может найти и устранить не только причину, но и ее последствия. В настоящее время на приеме очень часто мы общаемся с детьми и их родителями. Особенно после родов.
— Сейчас популярны чекапы, существует ли чекап у остеопата и мануального терапевта?
— Последние лет десять 40 процентов наших пациентов предпочитают не только профилактические осмотры и остеопатические чекапы, но и лечебно-профилактические программы, направленные на предупреждение заболеваний и их обострений. Обращаются не только отдельные граждане, но и организации, которые таким образом проявляют заботу о своих сотрудниках и заодно повышают их работоспособность за счет улучшения здоровья.
— Как найти своего остеопата?
— Надо прежде всего проверить формальное соответствие. Остео-патическую помощь вправе оказывать врачи, прошедшие профессиональную переподготовку или ординатуру по остеопатии, работающие в лечебных учреждениях или занимающиеся частной практикой. На сайтах клиник необходимо искать лицензию, подтверждающую право оказывать услуги по профилю «Остеопатия». Также посмотрите информацию о докторе: какое у него образование, где учился, где работает, является ли членом Российской остеопатической ассоциации, в какой профессиональный реестр входит. Особенно это важно, если выбираете доктора для ребенка. 80 процентов наших пациентов обращаются по рекомендациям родственников, друзей и знакомых, а также по направлениям врачей других специальностей, убедившихся в эффективности остеопатической помощи.
— Как реагировать на боль?
— Боль в шейном отделе позвоночника, скованность и прострелы между лопаток настолько вошли в нашу жизнь, что фактически стали ее частью. Но не надо дожидаться боли. Eе предвестники — скованность и дискомфорт. Eсли вовремя не принять необходимые меры, боль поразит в самое неподходящее время. Остро и беспощадно.
Остеопатическая помощь направлена в первую очередь на устранение причины заболевания. Eсли это не представляется возможным, врач-остеопат помогает организму адаптироваться с минимальными потерями. В процессе лечения восстанавливается подвижность органов и тканей организма, улучшается первичное дыхание и кровообращение. Запускаются естественные механизмы восстановления всего организма.
Комплексный подход к решению проблем, связанных с заболеваниями позвоночника и суставов, позволяет достигать эффективных, действительно ощутимых результатов.
***
фото: Игорь Аптекарь.