На родах плачут все мужчины

Начинать готовиться ко встрече с малышом нужно за девять месяцев до его рождения, уверена перинатальный и семейный психолог Наталья Сидорова. Более двадцати лет она готовит женщин и семейные пары к родам, учит техникам обезболивания, профилактике послеродовой депрессии, материнству и родительству.

— Перинатальная психология по Добрякову — область науки, изучающая психические и психологические процессы, происходящие в системе «мать-дитя», связанные с зачатием, беременностью, родами и развитием ребенка до трех лет, — говорит она. — При базовой практической психологии перинатальная психология меня заинтересовала тем, что это начало всех начал. Огромный пласт знаний и жизни, которую мы обычно не помним, но которая влияет на наше последующее существование.

На формирование личности воздействуют генетика — 20 процентов, период беременности — 25 процентов, первые три года жизни -25 процентов, последующая жизнь и личный опыт — 30 процентов.

— Я готовлю пары к партнерским родам, — рассказывает Наталья Сидорова. — В Тюмени провожу бесплатные семинары в женских консультациях N 1 и N 2. Мужчинам легче воспринимать информацию в виде инструкции. Обучаю техникам помощи: чем отвлекать, когда дать воды, когда окно открыть и прочее… Кажется, простые вещи, но в то же время очень важные. После таких занятий пара уходит вдохновленная. Проговариваем и вариант остаться без партнера, чтобы женщина могла справиться самостоятельно.

Моя помощь непосредственно в родах не только психологическая, но и физическая: массаж, дыхание, позы, отвлечение. Это расслабляет, дарит уверенность.

— А со сложными случаями сталкиваться приходилось?

— Это потеря ребенка. Когда маме уже за сорок и у нее не первая попытка ЭКО, конечно, ей очень тяжело. Как правило, женщина хочет успокоить свои мысли, разобраться в ситуации, о чем не поговоришь с мужчиной. Разговор обычно действует как освобождение. Были беременные, потерявшие близких -или от которых ушли мужья после рождения мертвых детей.

Когда беременность проходит в стрессе от потери или ухода мужа, делаю акцент на том, что нужно выносить здорового малыша и родить. Длительные стресс или печаль накладывают отпечаток на будущего ребенка. Разбираем, от кого ждать поддержки или к кому обратиться. Даже сам разговор уже имеет огромную ценность. Когда женщина понимает, что ее слышат.

Беременность в жизни женщины — период, когда она испытывает особые, ни с чем не сравнимые чувства. Они могут быть смешанными, вместе с радостью может одолевать волнение и тревога. Тревожность — вполне обычное явление. Нужно вовремя заметить проявления страхов, ведь они создают негативный психоэмоциональный фон. А будущей маме как никогда нужна спокойная атмосфера, ощущение защищенности, уверенность — и обязательно позитивные эмоции. Ведь это влияет на здоровье ребенка, на роды и успех грудного вскармливания.

— Насколько опасен стресс?

— Например, у женщины сложные отношения в семье или на работе. И если она не умеет справляться, то это копится в теле на уровне физиологии как напряжение и зажимы. И при длительном течении может вызывать тонус матки, снижение кровотока в пуповине, может и давление подниматься, если есть к этому склонность. Эмоционально и психологически ребенок испытывает те же эмоции, что и мама. На каждую эмоцию вырабатывается свой коктейль гормонов. Но если отрицательных эмоций больше, то это может повлиять на формирование психики ребенка. По исследованиям, чтобы нейтрализовать химию от отрицательных эмоций, они в три раза должны перекрыться положительными.

— Как же справляться со стрессом?

— Психологическая самопомощь: исключаем события, формирующие отрицательные эмоции, например, вводим информационный детокс. Я не рекомендую читать форумы с рассказами про отрицательный опыт родов, смотреть видео с родами. Как профилактика — больше гулять, наблюдать за природой. Прогулками не считаются езда на автомобиле, посещение торговых центров и поликлиник. Слушать музыку, танцевать, ходить на специальную гимнастику, в бассейн. Тренировать дыхание и умение расслабиться. Обратить внимание на свой образ жизни: питание, физическую нагрузку. У меня дополнительное образование связано с физической культурой, спортом и фитнесом, и я активно использую знания в работе.

— Чего обычно боятся беременные?

— Страшит неизведанное и непознанное. Отсутствие информации о физиологии родов, их естественном течении. Смена привычного образа жизни тоже может пугать будущую маму. Меняется режим, уменьшается личное пространство. С рождением ребенка жизнь женщины становится иной, особенно для тех, кто не планировал беременность. Работа сменяется декретом, любимые занятия и увлечения — уходом, организацией быта и заботой о малыше. Физическая и эмоциональная нагрузка на организм возрастает. Новая степень ответственности, из-за чего может преследовать чувство тревоги, что она не справится. Бывает страх непривлекательности во время беременности, особенно у тех, кто целеустремленно следит за телом. Страх перед родами чем ближе, тем сильнее. Особенно у тех, в чьем окружении были негативные случаи. Страх смерти — своей или ребенка — в родах… Страхи естественны, но они не должны быть чрезмерными. Часто не хватает поддержки, информации или того, с кем поговорить, успокоиться, развеять тревогу.

— Важно готовиться к родам заранее?

— Не зря с 30 недель дают декретный отпуск. Необходимо знать этапы родов, физиологию протекания на каждом этапе, чтобы знать, что происходит, и научиться тому, чем можно помочь себе, сохраняя здоровье свое и ребенка. Для освоения навыков дыхания и расслабления нужно время. Не теряйте его впустую и не уверяйте себя, что все разрешится само. Да, вы родите, беременной из роддома еще никто не вышел. Важно, как пройдут роды. Ведь потом изменить их уже нельзя.

— Что необходимо знать мужчине?

— Мужчины свои страхи скрывают или держат под контролем. Но когда приходят на занятия по подготовке к партнерским родам, просят научить и рассказать, чем они могут быть полезны своей жене в родах. Моя цель — дать информацию, рассказать о родах, их периодах и продолжительности, о том, что нужно, а чего не нужно делать, чтобы помочь своей любимой родить малыша. Обучаю разным приемам массажа, позам. И, как правило, этого бывает достаточно. Часто слышу от мужчин, что они узнали для себя много полезного и есть над чем подумать. Иногда мы говорим о воспитании ребенка и роли отца в его жизни. Ведь после родов жизнь с ребенком только начинается. Но роды тоже важны — связующая нить. На занятии уходит напряжение, они проникаются, даже, бывает, у них слезы наворачиваются на глаза. На родах при виде своего только что появившегося на свет малыша плачут все мужчины. Кто-то явно, без стеснения, другие скрывают свои слезы. Но равнодушным, сознательно идя с женщиной на роды, не остается никто.

ФОТО ИЗ ЛИЧНОГО АРХИВА

***
фото: Наталья Сидорова.

Поделиться ссылкой: