Забег, где старость и немощь остались далеко позади
— На каком-то форуме был вопрос — «Как вы будете встречать старость?» Я ответила: не буду ее встречать! Развернусь на 180 градусов, и пусть попробует меня догонит! — смеется Ольга Костюнина, жительница улицы Свердлова.
Уже три месяца Ольга Аврамовна занимается в группе здоровья, которую создали жители окрестных домов во главе с ветераном тюменской легкой атлетики, учителем физкультуры школы N 40 Сергеем Шороховым.
Каждое утро в девять часов «физкультурники нашего двора» собираются на зарядку. И начало сегодняшнего дня, хотя и смоченное коротким дождиком, — не исключение. А чтобы группу было видно издалека, у всех есть форма — футболки и бейсболки красного цвета.
Я пристроилась на разминке рядом с Ольгой Аврамовной. Кто может — бежит легким бегом несколько кругов по спортивной площадке. Кто не может бежать (все же надо взять во внимание, что в группе занимаются люди от 40 до 85 лет!) — делает несколько кругов шагом.
Затем выстраиваемся в круг и выполняем нехитрые упражнения из комплекса, который Шорохов разработал несколько лет назад и уже проверил на школьниках. Этот набор укрепляет осанку и делает подвижнее суставы, что особенно важно для тех, кто вступил в «золотой» возраст. Махи руками, круговые вращения, наклоны…
— Молодежь может пятьдесят раз наклониться (очевидно, имея в виду меня), пенсионеры — сто пятьдесят, — шутит Сергей Тимофеевич.
С правой стороны от меня в кругу оказался один из самый старших -ветеран Великой Отечественной войны Василий Молодцов. 14 января ему исполнилось 85 лет.
— Я прошел всю войну от начала до конца. Сначала на трудовом фронте (рыл окопы, изготовлял снаряжение в Ростове). А потом участвовал в освобождении Ростова, Харькова, Киева, Житомира, Праги… Дважды ранен и дважды контужен, — вспоминает Василий Иванович, когда мы садимся на лавочку после занятия.
Но свою фамилию -Молодцов -он полностью оправдывает. Выглядит на все сто, настоящим молодцом: улыбка на лице, светящиеся глаза! Может быть, потому что Василий Иванович всю жизнь уважал и любил спорт, особенно бег.
— Сейчас мне полезно ходить, чтобы сердце наполнялось хорошим воздухом. Даже когда на улице холодно, я все равно двигаюсь — спускаюсь и поднимаюсь несколько раз на пятый этаж по лестнице, — рассказывает он. — Как-то выглянул в окно, смотрю — на площадке люди занимаются. Дай, думаю, тоже попробую, разомну суставы.
Так Василий Иванович оказался в группе здоровья. Тренировки дают эффект: ветеран стал чувствовать в себе силу, работоспособность, стремление к труду. Уверяет, что недавно на даче восемь часов проработал (сжигали старую сухую малину) — и даже усталости не почувствовал!
А еще движение стимулирует творческую деятельность. Василий Иванович продолжил работу над книгой воспоминаний о войне. Пишет стихи: о матери, о любви к Родине.
Ветеран смеется над моей идеей, что когда-нибудь он выйдет на спортплощадку с правнуками Васей и Димой. А я уверена, что если он будет продолжать жить в таком же духе — заниматься в меру для удовольствия физическим и интеллектуальным трудом и дружить с физкультурой, то через пару лет это осуществится!
Мы продолжаем вести неспешную беседу, а на площадке тем временем продолжается утренняя жизнь: те, кто чувствует силы и потребность, продолжают занятия — отжимаются, подтягиваются на турниках, делают растяжку, крутят обруч и прыгают на скакалке.
Бодрая компания напомоминает озорную веселую молодежь. Даром, что в волосах уже блестит седина. Просто эти люди украли время у скуки, лени, болезней и старости, не дав им шанса на победу.
***
фото: Лидия Якимова;Сергей Шорохов;Ольга Костюнина;Василий Иванович Молодцов;упражнения на растяжку;объявление, с которого все началось