На час назад
В ночь на 26 октября мы вновь переведем стрелки часов на один час назад.
Для чего это нужно, есть ли польза от лишнего часа?
— Я участвовал в составлении заключения РАМН о переходе с летнего времени на зимнее, -говорит Денис Губин, профессор Тюменской медицинской академии. — Хорошо, что к нашему мнению прислушались и теперь возвращают традиционный перевод часов. Это оптимальное решение с точки зрения человеческой физиологии. В прошлом году нам очень не хватало этого часа.
По словам Губина, лучше всего мы высыпаемся, когда середина сна приходится на середину темного промежутка времени. Но если светает позже, то просыпаться труднее.
— Кроме того, нельзя сбрасывать со счетов сезонную депрессию, — добавляет Губин. — Меньше света — хуже настроение.