Когда гаснет солнце, мы свет включаем
Необычно ранние холода вогнали нас в осеннюю хандру. Но врачи знают, как с этим бороться.
Для специалистов областной психиатрической больницы не новость, что душевное состояние человека зависит от времени года, а значит, и от погоды. Ольга Молина, заместитель главного врача по поликлинической работе, уверена, что перемены настроения чаще всего связаны с уменьшением светового дня.
— Первыми начинают реагировать так называемые жаворонки, — рассказывает она. — На них нехватка солнечного света может начать сказываться еще в конце июня. Но к сентябрю осенняя хандра добирается даже до матерых «сов».
По словам Молиной, не поддаваться плохому настроению просто — нужно искусственно увеличить для себя продолжительность дня. Для этого достаточно не экономить на электроэнергии: много яркого света в квартире создаст уют и заставит оптимистичнее смотреть на жизнь.
Кроме того, загрустившим советуют больше времени проводить на свежем воздухе, на природе. Не стоит забывать и о витаминах, несмотря на то, что после лета организм ими вроде бы насыщен.