Курить — здоровью вредить
Табакокурение стало настоящим бедствием для России. Курят даже школьники с 12 лет. Число курящих подростков за десятилетие выросло в 10 раз.
В России курят 60 процентов мужчин и 30 процентов женщин, 33 процента учащихся средних учебных заведений — это самый высокий в мире уровень. Доказано, что курящие хуже учатся. У них слабеет память. Голландские ученые доказали, что у активно курящих людей снижается интеллект.
Табак вызывает снижение уровня кислорода в крови. Ухудшается цвет кожи лица, раньше появляются морщины, хуже растут волосы, снижается выработка женского гормона эстрадиола, что ведет к бесплодию. Курящие женщины выглядят старше своих лет. Рано наступает менопауза, снижается всасывание кальция, что ведет к остеопорозу, артриту, подагре, нарушается нервно-мышечная проводимость.
Никотин табака вызывает в семь раз более сильную зависимость, чем алкоголь. В сигаретном дыме до 4000 вредных для здоровья веществ, из них 43 вызывают рак. В результате каждый пятый из курящих чаще умирает от рака легких, бронхов в возрасте от 35 до 64 лет. В 80 процентах случаев хронический бронхит связан с курением, приступы астмы имеют более тяжелую форму, увеличивается риск заболеть туберкулезом.
Пагубное воздействие курение оказывает на окружающих, больше всего страдают дети, в 30 процентах отит — причина глухоты у детей — связан с курением родителей, они чаще умирают.
В США курящих не принимают на работу, есть такой закон.
Чтобы отвыкнуть от курения, следует пить отвар овса, стакан на литр. Можно положить на медный купорос пачку сигарет. Вызывает отвращение. Не курите натощак, не курите на ходу, берите папиросы с низким содержанием никотина, не затягивайтесь, выкуривайте 1/3 часть сигареты.
Из этого кошмара есть только один выход — всемерное поощрение здорового образа жизни.
Лидия Сурина, кандидат биологических наук, Почетный гражданин Тюмени, участница шести всемирных конгрессов по фитотерапии.