Не торопитесь болеть!
Мы можем иногда с легкой завистью подумать о коллеге, взявшем больничный лист: «Он дома в теплой кровати. Ему носят чай с лимоном и малиновым вареньем. Поправляют одеяло. Это ли не счастье?»
Но на самом деле никто не хочет болеть простудой. Ведь стоит испытать первые признаки недомогания, как сразу вспоминается, что больничный и отпуск — разные вещи. Возможность оставаться дома перед телевизором не радует, когда из-за высокой температуры путаются мысли в голове. Из носа течет, в горле саднит, мучает кашель, ломит суставы и все это не добавляет настроения. Даже забота родных скорее раздражает, нежели греет душу.
Желающим отдохнуть лучше честно взять несколько дней за свой счет. И принимать превентивные меры, чтобы не заболеть. Тем более, что только за прошлую неделю в городе и на юге области зловредные вирусы уложили в постель почти девять с половиной тысяч человек. Правда, 70 процентов заболевших — дети, преимущественно до шести лет. Но это ненадолго, вскоре ОРВИ (гриппа пока нет) доберется и до родителей.
— Конечно, лучший способ защититься от болезни — это прививка, — говорит Ольга Дубинина, начальник отдела эпидемиологического надзора местного управления Роспотребнадзора. -Мы прогнозируем, что по-настоящему эпидсезон начнется в конце января, так что время для создания иммунитета имеется. Взрослым в этом году ставят препарат «Совигрипп», детям — всем знакомый «Гриппол+». Обе вакцины изготовлены по тем же самым технологиям, что и за рубежом. В их качестве можно не сомневаться.
По словам Дубининой, на сегодняшний день вакцинацию прошли 438 тысяч жителей Тюменской области — это 31 процент населения. Неплохой результат. Такой коллективный иммунитет означает, что массового заражения не случится, однако он не дает гарантии, что вирус минует именно вас. Эффективнее обзавестись личной защитой, ведь после прививки вы не только грипп, но и вообще любую простудную инфекцию перенесете легче, не заработав осложнения.
— Только на прошлой неделе пневмонией заболели 142 человека. Наверное, каждому родителю известно, что именно дети чаще всего попадают в больницу с таким диагнозом и именно для них он наиболее опасен, -рассказывает Ольга Дубинина. -Пневмония — это типичное осложнение после гриппа и ОРВИ, ведь ослабленный организм подвержен влиянию пневмококковой бактерии. Она же вызывает у детей отиты, бронхиты, синуситы и менингиты. Защититься от пневмококка поможет прививка. Например, «Пневмо 23». Уже несколько лет мы покупаем эту вакцину для групп риска, а с нынешнего года она внесена в национальный календарь прививок для детей, так что ребятишки могут прививаться бесплатно. Взрослым я бы тоже советовала поставить эту прививку, правда, делать это придется за свой счет. Некоторых отпугивает цена — порядка двух тысяч рублей. Но это малая плата по сравнению с тем, сколько денег, времени, физических и душевных сил вы потратите в борьбе с пневмонией. Тем более что иммунитет формируется на пять лет. Ставить «Пневмо 23» можно одновременно с вакциной от гриппа.
… Конечно, не только лекарства помогают сберечь здоровье в эти холодные месяцы. Врачи напоминают: не стесняйтесь надевать маску, когда идете на массовое мероприятие. Или когда на работе кто-то из сотрудников приболел. Медики отмечают, что многие горожане не умеют правильно использовать этот, казалось бы, простой способ защиты. Во-первых, носить маску должен здоровый, а не больной. Простуженному от нее один вред. Во-вторых, менять маску нужно каждые 1,5-2 часа. Невооруженным глазом вирусы и бактерии на ее поверхности не видны, но поверьте — за это время их успевает скопиться немало!
Нелишними окажутся и всем знакомые традиционные меры: проветривать и тщательно убирать помещения, как можно чаще мыть руки; питаться здоровой пищей и принимать витамины; пить больше жидкости; заняться, наконец, физкультурой — пусть даже по десять минут в день. А еще можно начать ходить в баню — за пару месяцев регулярные термические процедуры успеют немного укрепить ваш иммунитет.