Что нам принесет Дедушка Мороз?
Купить к празднику только полезные сладости — сушеную клюкву, изюм и бездрожжевое печенье — это огорчить детей.
Но зато пара килограммов шоколадок никак не вписывается в рамки здорового питания.
Как найти золотую середину, советует Eлена Дороднева, главный диетолог области:
— Какие бы сладости вы ни выбирали, обязательно посмотрите маркировку на коробке — она должна хорошо читаться, на ней должны быть указаны общий состав ингредиентов всех изделий, входящих в набор, и средневзвешенная пищевая ценность, — рассказывает врач. — Кроме того, не забудьте посмотреть срок годности и дату изготовления. Проверьте, чтобы в набор не входили скоропортящиеся изделия с кремом. Не стоит также брать коробки, где много карамели и леденцов, жевательной резинки и сластей с высоким содержанием пищевых добавок.