Шапки и шарфы на страже здоровья
Погоды нынче стоят совсем зимние, но грипп в гости не торопится. Не то чтобы мы ждем его с нетерпением, но кто предупрежден — тот вооружен.
Врачи пока не могут сказать точно, в каком месяце ждать нашествия заразы. Часть специалистов прогнозирует, что, как и в прошлый раз, — не раньше января. Но другие не согласны и готовятся встречать болезнь до новогодних праздников. На чьей стороне главный санитарный врач страны Анна Попова, можно догадываться лишь по косвенным признакам. Например, по тому, что в этом году вакцину от гриппа разослали в регионы раньше обычного, и раньше обычного же (в октябре!) Роспотребнадзор рекомендовал завершить прививочную кампанию — организму ведь нужно три-четыре недели после прививки, чтобы иммунитет полностью сформировался.
Впрочем, никаких официальных заявлений относительно начала гриппозного сезона Анна Попова не делала.
В Тюмени пока не то что гриппом, которого нет, но даже и острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ) жители заражаются не чаще, чем обычно, — никакие пороги заболеваемости не превышены. Как показывают исследования, проведенные специалистами Центра гигиены и эпидемиологии, в воздухе вяло циркулируют риновирусы, аденовирусы и пара-грипп. Все они поражают верхние дыхательные пути, передаются воздушно-капельным способом и крайне редко становятся причиной серьезных осложнений вроде бронхита, синусита или пневмонии. В общем, эти вредные, но не слишком сильные вирусы, — как раз те ребята, которых побеждают при помощи малинового чая с медом, полоскания горла и лежания под теплым одеялом.
Eсли вы не можете позволить себе пять дней валяться в кровати без дела, то защищайтесь от них при помощи медицинской маски. Важный момент — надевать маску должны здоровые люди; больные и так с трудом дышат из-за насморка и кашля.
Вообще маску имеет смысл носить не все время, а либо в помещении, в котором вместе с вами находится больной, либо в местах массового скопления людей вроде торговых центров или кинотеатров.
. В местном управлении Роспотребнадзора напоминают, что наш регион после прививочной кампании неплохо защищен — 40 процентов населения гриппом не заболеют точно. Какой-нибудь другой простудой — может быть, но и та пройдет в легкой форме, не оставив после себя осложнений.
Хотя такое количество привитых и гарантирует, что сезон гриппа не приобретет эпического размаха, каждому, кто по какой-то причине вакцинироваться не стал, стоит принять превентивные меры и подготовить свой организм.
Конечно, оптимально было бы все же пойти и поставить прививку за свой счет — платная вакцина в больницах города, как частных, так и государственных, имеется. Но если такой вариант не рассматривается, соблюдайте, по крайней мере, пару важных правил: во-первых, одевайтесь по погоде. Но поскольку она в конце осени переменчива и способна скакать от плюс двух днем до минус двадцати градусов по Цельсию вечером, используйте принцип капусты — носите несколько слоев, чтобы при необходимости снять или надеть что-то.
— Главное, не забывайте о самых уязвимых частях тела: пальцах рук и ног, ушах и носе, ведь жировой слой на них практически отсутствует. Они замерзают быстрее всего, — объясняет Аминат Баисова, оториноларинголог взрослой поликлиники ОКБ N 2. — В общем, не стоит пренебрегать шапкой, перчатками и шарфом; важно держать ноги сухими и в тепле. Переохлаждаясь, вы снижаете тонус сосудов и ослабляете защитные силы организма. Это может привести к простуде: насморку, ангине и отиту. Особенно нужно беречься людям, имеющим хронические лор-заболевания, чтобы не допустить рецидива болезни.
Во-вторых, пейте витамины. — Но только сперва проконсультируйтесь с врачом, — предупреждает Надежда Казакевич, главный детский аллерголог-иммунолог области. — Он определит, какие именно вам подходят. Можно дополнить поливитамины свежими фруктами и овощами, натуральными соками, но именно дополнить, а не заменить. Зато эффективность столь популярных в последнее время «иммуномодуляторов» не доказана — мы просто не знаем до конца, что именно происходит с нашей иммунной системой. Поэтому все еще не изобрели таблетку, прием которой позволил бы не заболеть со стопроцентной гарантией.
***
фото: