Здоровый образ жизни затягивает
На дорогах города теперь можно встретить необычный автомобиль марки «мини купер». Говорят, таких в России всего три — на кузове автомобиля нарисован лысый мужик с гантелей в зубах и пончики. Много пончиков в сладкой глазури.
Кстати, именно высококалорийные лакомства подтолкнули тюменку Алину Горякину к тому, чтобы подать заявку на участие в сетевой фитнес-игре «Бешеная сушка», за победу в которой организаторы и обещали симпатичный городской автомобильчик с веселым дизайном.
— Правда, когда я первый раз приняла участие в этой игре, думала не о победе, а о том, что за короткое время я набрала 12 килограммов, которые меня совсем не красят, и надо с этим что-то делать, — рассказывает Алина.
После рождения второго ребенка молодая женщина увлеклась кондитерским делом — стала готовить десерты на заказ. Ну, и себе не отказывала в удовольствии попробовать свое очередное кулинарное произведение. Пока не начало подташнивать — от сладкого и от своего отражения в зеркале.
— Об игре я узнала от знакомой, зарегистрировалась. Первую неделю интенсивных занятий просыпалась по утрам с ужасной болью во всем теле — оно не привыкло к таким нагрузкам, но к концу месяца я уже не могла жить без берпи и планки!
Берпи, планка и «стульчик» — это те упражнения, названия которых, пожалуй, не сходят с языка у участников фитнес-марафона (а их в каждом сезоне набирается около десяти тысяч человек со всех городов страны). По субботам им высылают «задания на вылет», которые нужно выполнить перед камерой. Например, простоять две минуты в планке, упершись локтями и носками в пол. Сдавшихся исключают из дальнейшей гонки. О бескомпромиссности и строгости основателя игры Василия Смольного (тот лысый мужик с гантелей) в социальных сетях ходят легенды.
— На самом деле, это милейший человек, — улыбается Алина, которой довелось лично пообщаться со Смольным. — Да, он может дать образный пинок под зад, но только тем, кто сам на это согласен. А таких, скажу я вам, очень много. Иногда для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, как раз этого пинка и не хватает.
Правда, и пряники в игре тоже есть. Один раз в неделю участникам разрешается нарушить режим ЗОЖ и съесть что-нибудь вкусное и калорийное, для настроения. Особенно полезно это новичкам, которые еще только привыкают к сбалансированному и здоровому питанию. Но именно новички, задавшись целью как можно быстрее привести свое тело в идеальный порядок, смело отказываются от послабления. А потом плачут в подушку и съедают в два раза больше.
— Я быстро поняла, что этого делать нельзя и не отказывала себе в кусочке пиццы или в порции пасты. Потом всего этого не так уж и хочется, потому что если ты правильно питаешься — дробно, по шесть раз в день, — то практически постоянно сыт и полон энергии, — делится своим опытом участница «Бешеной сушки».
Во время ее первого фитнес-марафона Алине удалось войти в сотню лучших и получить не только подтянувшуюся фигуру, но и денежный приз. Однако Алина решила довести начатое до конца (придирчивым взглядом она все еще видела на себе лишнее) и в следующем сезоне стала абсолютным победителем голосования. Результаты ее труда над собой — она скинула все, что набрала, и «прокачала» мышцы — оценивали по фотографиям «до и после» пользователи соцсетей.
… На днях в Санкт-Петербурге победительнице передали ключи от «мини купера» и… торт в виде этой машины. Алина говорит, что съела кусочек, а остальное без сожаления оставила в гостинице, где останавливалась, — в подарок другим постояльцам. Здоровый образ жизни затягивает.
***
фото: Алина Горякина.