В школу пора!
Погода, резко сменившая палящее солнце на осеннюю прохладу, как бы намекает детям: «Хватит расслабляться — пора в школу».
Но после трех месяцев каникул непросто настроиться на серьезный лад. Врачи и педагоги советуют родителям: помогите детям подготовиться к очередному школьному году, ведь вы же по себе знаете, как бывает сложно включаться в работу после выхода из отпуска!
И первое, о чем стоит позаботиться, — плавная смена режима. По словам Надежды Казакевич, главного детского врача области, за несколько дней до начала школьных занятий ребенку (даже старшекласснику) стоит ложиться пораньше и пораньше же вставать, после чего умываться и завтракать (обязательно). Eсли организм начнет привыкать к этой последовательности действий заранее, пока на него еще не свалились учебные нагрузки, то войти в рабочую колею будет намного проще.
— Ребенок должен ложиться спать не позднее половины десятого вечера независимо от того, семь ему лет, 12 или 17, — считает Казакевич. — Режим дня — это самое главное для здоровья. До десяти лет также не только полезен, но и обязателен дневной сон. Родителям необходимо контролировать, чтобы каждое утро ребенка начиналось с зарядки и с завтрака, мотивируя своим примером! Причем на завтрак обязательны углеводы: пусть это будет каша, бутерброд, что-то сладкое. Мозг должен проснуться и начать работать. Тот, кто не завтракает, вредит собственному организму.
. Также школьнику неплохо бы начать вспоминать слово «надо»: например, после завтрака хотя бы на час брать в руки учебники, просматривая пройденный материал, или, по крайней мере, дочитать заданные на лето преподавателем литературы книги. Eсли же браться за учебу нет совсем никакого желания, то можно хотя бы каждый день выполнять нехитрые обязанности по дому — от приготовления обеда до выноса мусора, в зависимости от возраста ребенка. Главное здесь даже не сама трудотерапия. Просто надо, чтобы детский мозг заранее смирился с необходимостью каждый день делать что-то, чего не очень хочется.
Неплохо бы все эти «негативные» изменения компенсировать позитивными — например, побывать на ярмарке школьных товаров, где ребенок сможет выбрать себе дневник и портфель именно с теми рисунками, с которыми ему хочется. А еще можно сходить в музей, но не в художественный, а в образовательный. Скажем, краеведческий. Разумеется, всей семьей.
После начала занятий в первые пару недель ребенку, особенно если он младшеклассник, может понадобиться особый контроль со стороны родителей.
— Слабая воля — основная психологическая проблема тюменских школьников, — считает Наталья Ларькина, педагог-психолог информационно-методического центра. — Поэтому родители обязаны сами установить внешние границы, не идти у него на поводу, если ребенок отлынивает от занятий.
Конечно, вскоре он втянется в учебный процесс, и контроль за выполнением домашних заданий можно будет ослабить, давая школьнику возможность самостоятельно нести за них ответственность. Но первые дни энтузиазма стоит добавить извне.
Также Ларькина советует в начале учебного года помогать ребенку в составлении расписания дел на неделю.
— Он не должен иметь слишком много свободного времени, — подчеркивает психолог.
Впрочем, слишком мало его тоже оставаться не должно.
— Дети, конечно, должны быть заняты, — соглашается с коллегой Надежда Казакевич. — Но при слишком большой эмоциональной и нервной нагрузке они могут начать болеть пневмониями и гнойными ангинами. Eсли такое происходит, то следует пересмотреть нагрузки, решив, чему уделить больше внимания, а от чего, может быть, вообще отказаться.
Кстати, как считают специалисты, в противовес часто задаваемому родителями вопросу «Ты все сделал, все задания выполнил?» стоит добавить другой: «Ты успел отдохнуть?» — Перегрузка — реальность современной школы, — говорит Казакевич. — Школьники получают огромный объем информации, в котором порою тонут. Прибавьте к этому контроль со стороны взрослых, требующих быть успешными во всем. Для большинства ребят это достаточно сложно, отсюда снижение интереса к обучению, нежелание ходить в школу и, как следствие, стресс и неврозы. Не забывайте хвалить детей — это пойдет им на пользу.