Если затосковали по ракетке
![](https://tm-courier.ru/wp-content/uploads/2020/08/1206479.jpg)
Клуб «Гараж» совместно с городским департаментом по спорту и молодежной политике проводит для пенсионеров бесплатные занятия по настольному теннису.
Уже вторую неделю в клубе ждут пожилых людей, готовы обучить их игре или помочь вернуть подрастерянные навыки. В общем, тем, кто соскучился по ракетке и стуку мяча о стол, — сюда.
— В рамках этой программы мы провели четыре тренировки, — рассказывает руководитель клуба «Гараж» Денис Черных. — Считаю, что воплощаем в жизнь социально-значимую инициативу, потому что надо не только зарабатывать деньги, но и делать что-то полезное для людей. Когда мы обсуждали условия проекта с представителями городского департамента по спорту и молодежной политике, то у них было несколько пожеланий: организовать место для занятий, найти тренера и проводить безвозмездные уроки два раза в неделю.
Тренировочный процесс только набирает обороты, а занятия уже посещают восемь пенсионеров. При стопроцентной посещаемости все четыре стола в главном зале заняты. Как говорит Денис, это не проблема. В зал можно поставить еще два, пространство позволяет.
Eще один плюс клуба в том, что в зале повесили сетку, разделяющую помещение пополам. Это очень удобно. Людям преклонного возраста не приходится бегать за пропущенным мячом — далеко все равно не улетит.
Сама тренировка проходит следующим образом. В начале разминка, бег по кругу, силовой блок. Размялись, отжались, присели. При этом главное условие — физические нагрузки не должны вредить здоровью. Eсли что-то не получается, то можно перейти к другим упражнениям. Работа в щадящем режиме. Главное — получать удовольствие от процесса, а не рвать жилы в погоне за результатом.
— Потом начинаем делать ряд основных упражнений, — говорит Денис Черных, он же тренер, — диагонали, восьмерки, прямые линии, отрабатываем непосредственно теннисные элементы. Последние 20 минут играем один в один со сменой партнеров. У нас все легко и непринужденно, без официоза. Людям нравится, а мне плюс к карме.
В планах у Дениса провести турнир пусть даже и с символическими призами: конфетами и чаем. Все-таки без соревновательного элемента заниматься скучнее и труднее.
С нетерпением соревнований ждут и теннисисты. Например, энергичный 68-летний Василий Аркадьевич Болотников уверенно обыграл меня в товарищеском матче. Я, конечно, не мастер игры, просто решил вспомнить детские годы. Лучше бы этого не делал. Резаные удары, замысловатые подачи Василия Аркадьевича заставили меня капитулировать довольно быстро.
— Приезжаю сюда из Лугового, — рассказывает Василий Аркадьевич. — Там тоже есть столы для тенниса, но как-то не складывается со спарринг-партнерами, просто не можем собраться вместе. Часто бывает так, что на тренировки прихожу один. А здесь таких проблем нет, всегда есть с кем скрестить ракетку.
— Почему выбрали настольный теннис для занятий спортом? — интересуюсь я.
— В таком возрасте особо не побегаешь. Пинг-понг — идеальный вариант, да и к тому же он нравится мне еще со школы. Стараюсь играть как можно чаще при первой возможности. Раньше я жил в Сургуте, работал геофизиком. Конечно, условий там не было никаких, сами понимаете, полевая обстановка. Поэтому рад каждому случаю взять ракетку в руки. Здесь мне попадаются соперники, которые сильнее меня. Пытаюсь у них что-то перенять. Учиться никогда не поздно. Вообще настольный теннис полезен тем, что у человека развивается координация, реакция, возможность быстро оценить ситуацию и принять важное решение за доли секунды.
Eще один активный посетитель клуба «Гараж» Николай Владимирович Дудин не играл в любимую игру 30 лет. Сейчас наверстывает упущенное.
— Раз появилась такая замечательная возможность, почему бы ею не воспользоваться? Тем более, живу рядом, на расстоянии одной остановки на автобусе, но сюда хожу пешком, разминаюсь. Мне тут нравится. Просторное и комфортное помещение, интересные люди, достойные соперники. Что еще надо для хорошего времяпрепровождения на пенсии?
Адрес клуба «Гараж»: улица Бакинских Комиссаров, 4/1.
***
фото: Василий Болотников;Денис Черных;Николай Дудин.