Хороший повод выйти из дома
— Мне родители тоже говорят, что знают, как правильно измерять давление. А сами сначала чаю попьют, каши поедят, потом только приступают. Но это же неправильно! — восклицает Оксана Барановская.
Оксана, волонтер Тюменской областной профессиональной сестринской ассоциации, пришла в Дом культуры «Водник» со своим тонометром, чтобы научить участниц проекта «Новое время 55+» правильно измерять давление. Говорит им: чтобы сохранить здоровье, нельзя пить, курить и нервничать. Пусть даже в наше время кое-что практически невыполнимо, но надо стараться.
— Очень нравятся нам эти понедельничные занятия! — говорит Лариса Горовая, председатель совета ветеранов жилого района Мыс. — Особенно встречи, посвященные здоровью. Я сама перенесла инфаркт. Когда резко стало плохо — я в тот момент на даче была, — то не поняла даже, что со мной такое. А я бывшая гимнастка, вот и решила пойти поприседать, упражнения сделать. Спорт же всему голова.
Конечно, от физической нагрузки стало только хуже. И тогда Лариса Георгиевна попросила дочь приехать за ней. Вызывать скорую помощь или ехать в больницу отказалась: не верила, что с ней, верной поклонницей спорта, может случиться что-то серьезное.
Дома самочувствие еще ухудшилось. Все-таки вызвали «скорую». Ложиться на носилки Лариса Георгиевна отказалась, в больницу зашла своими ногами. А дальше — реанимация, в которой пришлось провести месяц. После этого — санаторий для поправки здоровья. Там на общем собрании врач сказал, что надо ходить по пять километров каждый день. Вот наша героиня и пошла. И заработала еще один инфаркт. — Это все от безграмотности, — сетует Лариса Горовая. — Eсли бы я больше интересовалась здоровьем и не чувствовала себя неуязвимой, то знала бы, что к только что перенесшим инфаркт пациентам тот совет доктора не относился. И первый инфаркт тоже сразу бы распознала, и вела бы себя соответственно — обратилась бы за помощью.
Теперь Лариса Георгиевна повторяет родным и знакомым как мантру: надо измерять давление и холестерин и самим следить за своим здоровьем. Не будете этого делать — никакая больница не спасет. А занятия в Доме культуры помогают ей донести эту истину до членов совета ветеранов — они исправно ходят в «Водник» по понедельникам.
Кстати, рассказывают на занятиях не только о том, как людям старше пятидесяти лет сохранить здоровье, но и как стильно одеваться, как пользоваться лечебной и декоративной косметикой, как освоить компьютер и даже завести свой блог.
— В нашем проекте 25 женщин, — рассказывает Мария Шлеина, помощник художественного руководителя Дома культуры. — Одни ходят на все занятия, а другие выбирают только те, которые лично им действительно интересны.
А вот мужчины в «Новое время» приходили лишь дважды, на занятия под названием «Бабушка-блогер». Здесь пожилых людей учат работе с компьютером и социальными сетями. Это направление пользуется особой популярностью, так как помогает пенсионерам получить общение, которого им так не хватает.
— В социальной сети «Одноклассники» есть группа Тобольского библиотечного техникума, который я окончила, — рассказывает Альбина Никитина, которой в этом году исполняется 80 лет. — Я там свои стихи о Тобольске выкладываю, а бывшие однокурсники мне сразу ставят лайк, и еще один, и еще! А недавно я на Госуслугах зарегистрировалась. И данные за свет и воду передаю теперь через Интернет. А раньше приходилось звонить или даже ехать, потому что дозвониться порой было невозможно.
Для бабушек из «Нового времени» сотрудники Дома культуры провели недавно фотосессию. Все по-настоящему: пригласили фотографа, оборудовали фотозоны и предложили примерить разные образы. Женщины результатом остались довольны, сейчас даже размышляют над тем, чтобы организовать экспозицию.
— Фотографии нам на флешки перебросили, — объясняет Альбина Александровна. — А я уже знаю и как ее в компьютер вставить, и как фотографии с нее посмотреть!
Мария Шлеина говорит: кроме общения и использования услуг, пожилых в Интернете интересует возможность вести блоги. В них пенсионерки охотно делятся жизненными советами, кулинарными рецептами и секретами выращивания рассады.
Большой популярностью пользуются лекции и мастер-классы по моде, стилю и макияжу.
— С возрастом кожа становится более капризной, и внимания ей надо уделять больше, — поясняет Татьяна Лосева из отряда «Волонтеры красоты» областного геронтологического центра. — Мы учим, как правильно ее очищать и увлажнять. Только после этого переходим к декоративной косметике.
Знания, полученные во время занятий, женщины охотно применяют на практике. Хвастаются перед подругами, что начали правильно ухаживать за кожей, подбирать наряды в соответствии с правилами моды, совершать коммунальные платежи в Интернете и делать дома зарядку.
Но главное, что дает им «Новое время», — это даже не практические знания, а повод выйти из дома и пообщаться с людьми.
— Наша главная задача — и моя тоже как председателя совета ветеранов — это вытащить пожилых из дома, — считает Лариса Георгиевна. — В четырех стенах человек быстро теряет связь с реальностью. Я знаю много молодых пенсионерок, которые вообще на улицу не выходят, даже гулять идут на балкон. Это ведь страшно! И проект «Новое время» — тот самый повод, чтобы лишний раз выманить наших дам из плена четырех стен.
***
фото: Оксана Барановская показывает, как правильно измерять давление ;Лариса Горовая ;Татьяна Лосева.