Бодрое утро начинается не с кофе
Как поднять себе настроение ранним пасмурным утром, ежась под порыша- ми сильного ветра? Eсть рецепт! Сделать зарядку под бодрую музыку. Именно так поступили в пятницу утром сотрудники администрации и другие горожане, собравшиеся на Городской площади
Их объединил «Спортивный заряд» — проект, благодаря которому все лето на 13 городских площадках более тысячи тюменцев занимались под руководством 30 профессиональных спортивных инструкторов.
— Мы — спортивный город. Сорок процентов горожан систематически занимаются спортом и физкультурой, — говорит Руслан Кухарук, глава города. — А главное, что кроме улучшения физической формы, занятия на свежем воздухе способствуют поднятию настроения и эмоционального состояния даже в ненастную погоду. Это я почувствовал на себе!
Я тоже почувствовала, как «Спортивный заряд» помогает радоваться жизни. Особенно, когда делаешь зарядку рядом с женщинами вроде Нины Сергеевны. Eй 81 год, но выглядит она значительно моложе и продолжает регулярные тренировки.
— В молодости увлекалась гимнастикой. Теперь суставы слабые, поэтому решила заняться северной ходьбой, — рассказывает улыбчивая Нина Сергеевна. — В «Спортивном заряде» мы с удовольствием участвуем всем нашим коллективом северной ходьбы. Я еще моложавая, а есть у нас женщины по 95 лет, которые редко пропускают занятия. Правда, не все уже можем за молодежью повторить.
Некоторые элементы тренировки непросто даются даже тем, кому нет 30. Например, комплекс упреждений от Анастасии Зориной. Она разработала тренировку в стиле боевых искусств и продвигает в Тюмени движение «Wellness». Это концепция здорового образа жизни, основанная на сочетании ментального здоровья и здорового питания, разумных физических нагрузок и отказа от вредных привычек. Главное для движения — профилактика болезней. Впрочем, лениво выполнить такой комплекс упражнений не получится. Зато как легко согреться!
После зарядки тренеры, которые помогали проводить разминку «Спортивный заряд» получили благодарственные письма от администрации города. Руслан Кухарук пообещал, что проект не заканчивается вместе с летом и теперь переместится на предприятия и территории организаций.
Некоторые горожане, по словам главы города, отлично справляются с организацией зарядок и сами. Например, жители микрорайона Eвропейский, где зарядка для всех желающих проходит каждое утро. Любят люди и Затюменский парк — регулярно тренируются там.
ФОТО АВТОРА
***
фото: Общая тренировка на Городской площади.;