По турникмену с каждого двора
В воскресенье во дворе дома N 76 на улице Рижской состоялся отборочный этап городского кубка по подтягиванию.
До старта 30 минут, участники разминаются у турников.
— Прыжки с хлопками над головой, отжимание от пола или скамейки, вращение кистей рук, плеч и локтей разогревают тело, — понимают соседи. — Чтобы мышцы стали гибкими и устойчивыми к повреждениям, упражнения выполняются без пауз.
Потом переходят к растяжке.
— Садимся на землю и касаемся руками носков. Растягиваемся до боли в мышцах, не выполняем резких движений, — командует тренер по растяжке в Workout Center Кристина Денисова. — Растяжка готовит мышцы к активным сокращениям, защищает от нежелательных растяжений.
Кристина участвовать в турнире не собирается, потому что ставит перед собой другие спортивные цели. А вот ее сын Влад мечтает побить рекорд по подтягиванию (60 раз за две минуты) Сергея Мехнина, основателя Workout Center и главного судьи соревнования.
— Меня учит подтягиваться тренер на карате, — рассказывает Влад. — Но пока не получается. Боюсь, что упаду с турника!
Спортсмены заканчивают разминку, судьи и зрители собираются на детской площадке. Турнир начинается с показательных выступлений лучших турникменов «Воркаута», в их числе и Сергей Мехнин.
— Я подтягиваюсь со школы, — рассказывает Мехнин. — В армии показывал высокие результаты, меня прозвали чемпионом по подтягиванию. После армии тренировался во дворе. Как-то сломался турник, управляющая компания не обратила внимание на письма и подписи соседей. Я работал инженером тепло- газоснабжения, позвонил бригаде, они приехали, сварили и покрасили турники. Они были белыми с черными пятнами, как в березовой роще! Сварщик из бригады оказался моим соседом, потом подтягивались вместе. И пошло-поехало.
Сергей инструктирует: на площадке четыре турника, за один подход нужно подтянуться как можно больше.
Шестилетняя Дина подходит к турнику. Зрители замирают, когда девочка подпрыгивает и хватается руками за перекладину. Поднимается и опускается плавно, без рывков. Все на площадке кричат, поддерживают. Замечая мое недоумение, главный судья подтверждает, что без детей не проходит ни один турнир:
— Как-то к нам пришел мальчик. Говорит, считать не умею, вы считайте, я буду подтягиваться. Подтянулся 28 раз за подход.
Дина подтянулась 22 раза. Теперь болеет за подругу Аню.
— Аня, не расслабляй мышцы! Не тяни подбородок вверх.
Аня подтянулась 11 раз.
— Мы учимся подтягиваться вместе, — рассказывают девочки. — Дина занимается художественной гимнастикой, приезжаем друг к другу в гости и бежим на турник. Мы мечтаем стать спортсменками!
Принять участие в отборочных турнирах по подтягиванию может каждый, отборочные туры проходят каждое воскресенье.
— В прошлом году во время благоустройства дворов построены детские площадки со спортивным оборудованием, — говорит Сергей Мехнин. — Мы, команда «Воркаута», проводим рейды по этим площадкам: оцениваем их (кривая или нет), проводим открытые тренировки и ищем лучших турникменов среди соседей. К счастью, непригодные спортивные площадки пока не встречались. Мы приглашаем руководителей управ, они смотрят выступления и следят за состоянием площадок.
Следующий отборочный тур состоится 1 августа, финал — 29 августа.
***
фото: Аня и Дина мечтают стать спортсменками ;Сергей Мехнин.