Неважно, что скажут другие
Тренировать выносливость можно деревянным бруском и даже банковскими резинками, знает слепоглухой спортсмен Сергей Мельников.
К идее встречи с ним в институте физкультуры ТюмГУ сначала отнеслись с сомнением. Ну чему может научить студентов физкультурник-любитель? Даже если на его счету пять золотых медалей чемпионата мира среди слепоглухих, многочисленные награды областных спартакиад инвалидов. Но тренирует он себя сам, на чистой интуиции, опираясь на опыт службы в ВДВ. Сейчас, правда, он занимается еще и в фитнес-клубе «Фитберри» у Натальи Проскуряковой, двукратной чемпионки мира, пятикратной чемпионки России по бодибилдингу, депутата городской Думы, преподавателя вуза. Решили, что обмен опытом все-таки будет полезным для студентов, которые планируют специализироваться на адаптивной физкультуре.
— Инвалидов часто начинают жалеть, но жалость им не нужна, -сказала, открывая встречу, Наталья Проскурякова. — А вот поддержка необходима. Те, кто вопреки всему преодолевает свой недуг, работает над собой, становятся сильнее. У них есть чему поучиться.
Мельникова студенты сразу спросили, как он, потеряв зрение, нашел силы жить?
— Ситуация казалась патовой, -подтвердил Сергей. — Когда в больнице подошел к окну, а там — темнота. Но сам себя спросил: кто я? Слабак или сильный? И сам себе решил все доказать. Жалею только, что спортом занялся не сразу. Может, добился бы большего.
Eздить за 15 километров (Сергей живет за городом) в спортклуб не всегда получалось. Организовал спортзал на дому (и он очень пригодился в пандемию!). Часть оборудования помогли приобрести областная федерация бокса и Eвгений Макаренко, депутат областной Думы. Друзья, сослуживцы-десантники привезли гири, гантели, ядра, штангу, сварили из подручных средств турник.
Сергей себе поблажек не давал. Подумал и о тренажерах, которые могут быть всегда под рукой. Он их постоянно возит с собою в сумке. До города едет 30 минут. Зачем время терять? Можно тихонько поработать с кистевым эспандером. Или надеть на пальцы связку банковских резинок и растягивать.
Или делать упражнения, используя палочку-брусок диаметром около сантиметра и длиной около десяти. Студентам предложили попробовать упражнения с бруском. С галерки вышел молодой человек атлетического телосложения, оказалось, что он мастер спорта по боксу. Однако даже ему упражнения, показанные Мельниковым, давались с усилием.
— Здорово! — удивляясь, сказал первокурсник Гаджи Гаджиев. — Все мышцы напрягаются — и рук, и спины.
С жонглированием пятикилограммовыми ядрами первокурсник Никита Белоусов тоже справился не сразу. Даже с открытыми глазами.
— Чтобы себя тренировать, нужны такие качества характера, как целеустремленность, настойчивость, терпение, — сказала, подводя итоги встречи, Татьяна Завьялова, преподаватель института физкультуры. -Опыт Сергея — пример того, что спорт в любой жизненной ситуации помогает становиться сильнее. И не только физически.