X

  • 22 Ноябрь
  • 2024 года
  • № 130
  • 5629

Главный по ресурсу в команде

В мини-футбольном клубе «Тюмень» есть бойцы невидимого фронта. Один из них — тренер по физподготовке Максим Копылов.

Максим выходит к игрокам сразу после финального свистка матча. И определяет, кто из футболистов сейчас должен делать растяжку, а кому еще пять кругов по залу бежать.

Кто вообще такой тренер по физподготовке?

— Человек, который создает фундамент для задумок главного тренера. У главного тренера есть тактический рисунок/стиль игры, игроки должны быть функционально готовы. Eсли они будут чувствовать себя некомфортно, то схемы перестанут работать. Я отвечаю за ресурс команды в целом.

Как ты оказался в мини-футболе?

— Я окончил факультет физической культуры ТюмГУ, потом там же аспирантуру. Моя собственная профессиональная карьера началась еще в десятом классе школы, в Нягани и была связана с бегом на средние дистанции. Но параллельно я стоял на воротах местной футзальной команды «Динамо», мы выступали во второй лиге первенства России. Потом поступил в университет и полностью сосредоточился на беге. Тренировать я начал с 2007 года, совмещал с работой на кафедре института. Я раньше был фанатом МФК «Тюмень», а тут стал частью этой команды — мечта! Теперь мы как родные уже. Можем в любой момент приехать друг к другу в гости, например.

Ты пришел на место бразильского специалиста, насколько я помню. Стал для команды своеобразным… импортозамещением. В тот год оно как раз началось в стране.

— Да, до меня тренером был Маркус Сорато, и под его руководством наши в 1/4 финала чемпионата России проиграли «Сибиряку».

Почему Сорато не справился, как думаешь?

— Мне сложно анализировать ту ситуацию. Я не знаю нюансов. Но знаю, что в тренера по физподготовке всегда в первого прилетают камни. Команда не бежит, команда вялая, проигрывает борьбу, получает травмы… Теряем очки… Кто виноват? Ах да, тренер по физподготовке. Команда выигрывает, набирает очки — все улыбаются, все хорошо.

От чего зависит результат в мини-футболе?

— Много от чего зависит (Копылов загадочно улыбается, — В.Ю.) Мы работаем с живым организмом -с человеком. У нас нет проверенных схем, мы всегда на грани, всегда в поиске оптимальных решений.

А питание игроков ты контролируешь? Кто следит за их весом?

— Меню доктор им разрабатывает. Кстати, мы в этом сезоне калории по датчикам стали считать.

Да, я видела у них черные браслеты.

— Мы заключили соглашения с американской компанией Whoop, они производят фитнес-браслеты, с помощью которых можно оценивать эффективность восстановления спортсмена после тренировок, контролировать качество сна, параметры нагрузки, браслет работает в режиме 24/7. Очень хороший софт, он позволяет сделать тренировочный процесс более прозрачным для тренера.

В межсезонье ты был на семинаре в Москве, что нового узнал там?

— Семинар проводил хороший тренер Николай Токарев, специалист по функциональной подготовке. Рассматривали методические нюансы организации тренировочного процесса. Вопросы развития силы, мощности, профилактики травм.

Наверняка читателям будет интересно получить от тебя пару советов: как быть в ресурсе? Eсть волшебная формула Максима Копылова?

— Непрофессиональным спортсменам для повышения качества жизни, стабильности эмоционального состояния я бы, конечно, посоветовал систематически поддерживать физическую активность. Но не стоит увлекаться новыми веяниями фитнес-индустрии, достаточно просто регулярно и много гулять (в этом смысле скандинавская ходьба — топ), выполнять элементарные упражнения с собственным весом, следить за питанием, сном, водным балансом.

***
фото: Максим Копылов.

Поделиться ссылкой:

Оставить комментарий

Размер шрифта

Пунктов

Интервал

Пунктов

Кернинг

Стиль шрифта

Изображения

Цвета сайта