Гпавная ошибка -недооценивать соперника
Девчонки, занимающиеся в спорткомплексе «Стиль жизни», признаются, что умение постоять за себя им в жизни пригодится. Они за этим и пришли на тренировки.
— Физически мы слабее мужчин, а потому нужно искать способы дать им отпор. Как-то в подъезде меня стал домогаться мужчина, а я и не знала, что делать, просто брыкалась и кричала. Повезло, что из квартиры рядом вышел другой мужчина и спас меня. — признается Эльза Самохвалова. — Я долго отходила после этого случая и потом решила записаться на бокс. Ведь в следующий раз рядом может никого не оказаться. Да и хочется чувствовать, что я могу сама себя защитить.
В зале отрабатывают удары, тренируют выносливость и координацию. Главное, знать куда бить и уметь быстро реагировать на нападки. И на ринге важно держать соперника на расстоянии вытянутой руки, защищать голову, корпус и не позволять загнать тебя в угол. Но если удар все же будет пропущен, девушки даже «набивают» друг другу корпус.
Эльза натягивает перчатки, а перед ней встает Дарья Захарова и прячет руки за спину. Один за одним удары (но не сильные) летят в живот.
— Со стороны это может выглядеть странно, я понимаю. Но это безопасно. Так мы готовим наше тело к ударам, и чем больше мы отрабатываем это упражнение, тем легче сможем выдержать атаку соперника, — говорит Захарова. — Вот раньше от такого удара в живот я бы загнулась, а сейчас практически ничего не чувствую, да и накачанный пресс помогает.
Да, хорошая физическая форма и красивая фигура — тоже один из плюсов бокса. Здесь, вопреки представлениям обывателей, работают все группы мышц. Ведь, хоть и кажется, что спортсменки работают только руками, ноги тоже в постоянном напряжении. Необходимо переминаться с одной ноги на другую, чтобы тело всегда было в динамике и в любой момент можно было отскочить или сделать выпад в сторону соперника.
— Мне больше всего нравится, что в этом боевом искусстве нужно работать и головой, здесь важна тактика и стратегия. И потому мне кажется, что бокс женщинам подходит даже больше, чем мужчинам, — считает Виктория Лопан. — Мы более ловкие, реакция у нас лучше. Так что я думаю, что при равном уровне подготовки девушка одолеет парня на ринге в два счета. Мы бы даже хотели это испытать, но местные мужчины боятся нас травмировать, потому не хотят биться с нами в полную силу. А жаль!
— Так ты представь, если один удар от меня пропустишь, синяк ведь на таком красивом лице останется, — оправдывается тренирующийся рядом Давид Жарков.
— Синяк я переживу, он заживет. А ты переживешь, если тебя девчонка одолеет, это ведь ударит по твоему эго, да? — парирует Виктория. — Эх, недооценивать соперника — это главная ошибка, Давид. И когда-нибудь ты это поймешь. Как и то, что девочки не так слабы и беззащитны, как кажется.
Во время спаррингов или набивания груши у спортсменок в глазах будто горит огонь. Психотерапевт клиники лечения головной боли Максим Карсонов считает, что бокс — отличный способ борьбы со стрессом и накапливающимися эмоциями.
— После тренировки мне и вправду становится легче. Любая проблема из слона превращается в муху, злость проходит, — делится Ольга Нестерова. — Знаете, бывает, что после рабочей недели внутри будто вулкан вот-вот извергнется, столько негатива. А выплескивать его на друзей или домочадцев неправильно, как и подавлять. А потому тренировка — это в каком-то смысле сеанс психотерапии. Домой возвращаешься довольная, расслабленная и готовая к дальнейшей борьбе с этой жизнью. Ведь быть девушкой даже в наше прогрессивное время очень непросто.
***
фото: Эльза Самохвалова.