Забрось подальше… и проживешь, как Тициан
«Нет более слепого, чем тот, кто не хочет видеть, и более глухого, чем тот, кто не хочет слышать». Нет более упрямого, продолжим мысль мудреца, чем тот, кто не хочет бросить курить.
Табак состоит из 4720 ингредиентов, среди них — ни одного полезного, все вредные. Пристрастием к курению обусловлена четвертая часть всех онкологических заболеваний, мужская импотенция (8 случаев из 10), ранний кариес зубов… 82 процента больных, поступающих с острым инфарктом, — курильщики. У курящих женщин ниже вероятность родить ребенка, велика опасность выкидыша, преждевременных родов.
Вы все это знаете? И все-таки курите?
Обычно называют три причины: сигарета снимает стресс, стимулирует работу мозга, создает своеобразный ритуал общения… С первыми двумя можно было бы согласиться, если бы не одно «но» — «благотворное» действие сигареты длится недолго, потом угнетенное состояние возвращается,
Реклама сигарет запрещена или значительно ограничена в США, Великобритании, Франции, ФРГ, Италии. Широко используется антиреклама — в США на 5300 почтовых автомобилях написан текст: «10 000 врачей отказались от курения! Может быть, они знают что-то такое, чего не знаете вы?». В Швеции действует правило, требующее, чтобы на упаковке сигарет кроме содержания никотина и смолистых веществ указывался также процент содержания в дыме окиси углерода.
Откуда же огромное количество сигарет, поступающих к нам из стран, где курить непрестижно? Именно по причине антиникотиновой кампании с конца 80-х годов в США и странах Западной Eвропы остались нереализованными 40 процентов табачных изделий. Вот все это и «переехало» на рынок России.
Eсли вы все-таки не собираетесь бросить курить, то хотя бы следуйте этим рекомендациям:
— никогда не курите натощак и на ночь — откажитесь от первой и последней сигареты в день;
— не курите во время еды, питья;
— чтобы нейтрализовать отравляющий дым, ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С — это антагонист никотина. В первую очередь — растительную пищу, укроп, петрушку, сладкий перец;
— отдавайте предпочтение дорогим импортным сигаретам, в них лучше очищенный табак, более эффективный фильтр.
А вообще, вспоминайте совет великого врача Павлова: «Не пейте вина, не отягчайте сердце табачищем и проживете столько, сколько жил Тициан». Тициан, между прочим, прожил 99 лет!
Иван Казанцев, главный нарколог области