Триатлон объединяет железных людей
«С днем рож-де-ния!» — поздравляли своего тренера триатлонисты в уютном кафе недалеко от Затюменского парка.
Можно съесть кусочек торта, чего обычно спортсмены себе не позволяют. Eще один повод: ровно год назад зарегистрировали спортивный клуб «Триатлон Тюмень».
Eго руководитель Денис Сушков много знает о «железных людях» -именно так называют увлеченных этим видом спорта. Классическая гонка Ironman — плавание 3,86 км, велогонка 180 км, марафонский бег 42,2 км. Конечно, спортсменов страхуют спасатели и врачи скорой помощи.
Денис, профессиональный тренер, когда-то занимался с велосипедистами. Судил на первом чемпионате России по триатлону в далеком 92-м году и увлекся не на шутку. Работал со сборными России и Казахстана. Подготовил призеров чемпионатов Eвропы и России, в том числе по паратриатлону.
— Триатлон — длительный процесс, он интересен своей сложностью, разнообразными дистанциями — первое участие длится тридцать минут, а последующее двенадцать и более часов, — отмечает он. — Раньше я и сам не понимал, как после продолжительной езды на велосипеде можно еще и бежать. Оказывается, такая способность тренируется. Именно трудными задачами и привлекаешь ребят. Мотивация — преодоление себя, улучшение результата. Кстати, триатлон самый тяжелый среди олимпийских видов спорта. Но не надо опасаться, любительский спорт всегда полезен для здоровья. Ко мне приходят с больной спиной, травмами коленей… Начинаем с плавания, добавляем тренажерный зал, и вот человек уже бежит дистанцию, а самочувствие его улучшается.
…Александр Перминов три года занимается триатлоном. В спорт его привела непростая личная история. Он боялся плавать, потому что в шесть лет почти утонул в речке, в том месте добывали песок и была большая глубина, повезло, что взрослые заметили.
Гипертоник с детства, в восемнадцать лет давление 240 на 160. А когда женился, еще и вес набрал — очень уж вкусно кормили дома. Пошел как-то проверять позвоночник, а врачи в МРТ-аппарат не положили, сказали: у нас только до 120 кг, а у вас 127. Вот Александр и поставил себе цель сбросить вес. Начал много ходить пешком, по 42 километра в день.
Перешел на здоровое питание. Сейчас на рынке много производителей, которые привозят готовое, сбалансированное меню на дом и не надо самостоятельно считать калории.
— Первый раз, когда я пришел на тренировку в бассейн, боялся, что утону, — вспоминает Александр. -Не мог проплыть 25 метров. Помню, как мне было тяжело и плохо. Ну, какой я триатлет: бегать не умею, плавать не умею… Ну, на велосипеде еще проеду. Очень неловко. В первый год прошел три раза по половине трассы, понравилось, втянулся. На второй год прошел целую дистанцию. Бросить теперь не могу, это мое.
Все триатлеты очень дисциплинированные люди, умеющие правильно распределять время, что помогает и в бизнесе, и в работе, считает спортсмен-любитель.
— Я забыл, что такое давление, -признается он, -раньше выпивал горсть таблеток, сейчас ни одной.
Считается, что родоначальница триатлона — Франция, где в 1920 году состоялись первые соревнования. Первым триатлонистам предстоял бег на три километра, велогонка 20 километров и заплыв через канал Марна. Затем до 1974 года история не знала подобных стартов, пока в США не был проведен турнир, собравший 46 участников.
Сегодня старты проводятся в разных городах и странах. Стоимость участия в соревнованиях начинается от пяти тысяч рублей.
Самое сложное, по словам триатлонистов, найти время для тренировок, у каждого работа и семья. Каждый вторник и пятницу в 6.30 утра — заплыв в бассейне «Колос». Оттуда, переодеваясь кто в спецовку, кто в костюм, спортсмены едут на работу. В среду и субботу — велосипедные и беговые тренировки в спорткомплексе «Арена».
Сергей Кардапольцев пришел к «железным людям» из бокса. Боевыми искусствами запретил заниматься доктор, ведь в какой-то момент Сергей не смог встать с кровати из-за проблем с поясницей.
— В боксе есть постоянный вызов, — рассказывает он, — и мне хотелось найти что-то адекватное на замену: сильное амбициозное движение. Дистанции в триатлоне для обычного человека немыслимы. Я люблю проходить трассы без остановки на отдых и перекус, чтобы не терять разгон. Спорт — это энергия, бодрость, я уверен, что он нужен каждому, пускай не в таком объеме. Наш тренер очень грамотный, умеет найти подход к каждому спортсмену, ребята дружные от них чувствуется поддержка и это тоже важно.
***
фото: Денис Сушков бежит дистанцию.