Утомленные солнцем
В Тюмени уже почти месяц господствует почти тропическая жара. Солнце, синее небо, теплая вода — сказка! Однако здоровье многих горожан к такой сказке не готово.
Чтобы узнать о проблемах, возникающих из-за высоких температур, мы обратились к врачу выездной бригады «скорой помощи» Марине Бушмакиной.
— Какая, часть населения тяжело переносит погоду последних недель?
— В первую очередь, конечно, страдают люди в возрасте, с хроническими и сердечно-сосудистыми заболеваниями, преимущественно гипертоники. Жара очень плохо влияет на их состояние.
Маленьким детям тоже непросто. Процессы в организме у ребенка еще не сбалансированы, как у взрослого. Малейшее обезвоживание приводит к поднятию температуры, наступает перегревание. К сожалению, количество вызовов с такой проблемой увеличилось. На фоне жаркой погоды родители переохлаждают своих чад — разрешают пить холодную воду, долго сидеть в водоемах.
— Как оказать первую помощь человеку, которому стало плохо в общественном транспорте?
— Если он потерял сознание сидя, его необходимо положить. При этом голова и ноги должны быть приподняты. Желательно вынести пострадавшего из транспорта, на улице все же не так душно. Если есть возможность, нужно слегка охладить — побрызгать прохладной водой или просто помахать на него, обеспечив прилив воздуха. Привести в чувство, побив по щекам. Вызвать «скорую»…
— Насколько страшны солнечные ожоги?
— Особые опасения они должны вызывать у людей с пигментными или родимыми пятнами. С течением времени солнечные ожоги могут стать причиной рака кожи, особенно в молодом возрасте. Это не значит, что загорать нельзя. Просто не нужно сгорать… Солнечные ванны полезны для организма. Лучшие часы для загара — с 8 до 12 и с 16 до 18 часов. В это время идет коротковолновое ультрафиолетовое излучение, оно улучшает иммунитет. В остальное время наша кожа не получает полезный ультрафиолет, а сгорает.
— Насколько вредны или полезны кремы от загара?
— Эти кремы являются фильтром для загара, т. е. препятствуют сгоранию кожи. Конечно, лучше их применять, если человек планирует долго находиться на солнце. Обычно можно получить ожог через полчаса, а, намазавшись кремом, безболезненно для себя проваляться на пляже 2-3 часа.
— При помощи каких напитков лучше всего утолять жажду?
— Точно не стоит употреблять газированные напитки. Они не полезны для здоровья, при этом сладкие, вы ими не напьетесь. Лучше всего травяные чаи — брусничный, зеленый. Их не надо слишком охлаждать, ведь заработать ангину сейчас проще простого. Также я бы посоветовала делать морсы, например, из той же брусники.
— Как защищаться от солнечных ударов?
— Спасет любая панамка, любая шляпа. Если же симптомы в виде головокружения, звездочек перед глазами налицо — положите мокрое полотенце на голову.
***
фото: