В комнате загорается свет
Регина Ильина-Кастоева, фитнес-инструктор, руководитель студии танца, фитнеса и йоги Luna в первом Заречном микрорайоне, год назад переехала из Нижневартовска в Тюмень.
— В Тюмени жили друзья, и мне город очень нравился, не такой шумный, как Москва, но больше Нижневартовска, — говорит Регина. — И климат здесь мягче по сравнению с северным городом.
В детстве Регина увлекалась танцами. После школы поступила в колледж на специальность, связанную с социальной работой. Затем в Ростовский университет на заочное отделение.
— Десять лет между двадцатью и тридцатью годами очень быстро пронеслись, — говорит Регина. — Появились проблемы со здоровьем. Я чувствовала, что иду не той дорогой. Было ощущение, что в моей внутренней комнате выключен свет.
Однажды, еще в Нижневартовске, Регина пришла в студию йоги. «Инструктор как бы перенастроила меня, — вспоминает она. — Я прошла обучение в академии йоги, получила много полезных знаний. Когда переехала в Тюмень, прошла дополнительные занятия по адаптивной йоге. И почувствовала в себе силы стать инструктором».
Сейчас она ведет занятия по таким направлениям, как хатха-йога, аэройога, йога для беременных и адаптивная йога. Клиентов Регина называет подопечными.
— Человек приходит с просьбой о помощи — поправить здоровье. На своих занятиях я мало говорю о философии йоги, предпочитаю работу начинать с диагностической консультации. В месяц я провожу десять бесплатных консультаций онлайн через Zoom или в телеграмме. Встречаюсь и лично. По результатам диагностики подбираем индивидуальный набор упражнений, и даже в группе я могу рекомендовать индивидуальные упражнения. Я люблю дисциплину, потому что результата можно достигнуть только при регулярных занятиях. В студии есть постоянный контингент, но на занятия в Заречном парке приглашаю всех желающих. Кому понравится, записываются в студию.
— Как понять, насколько профессионален инструктор?
— Мне часто задают такой вопрос. Я советую включать осознанность: оттолкнитесь от себя, своего запроса, зачем вы пришли на этот коврик? Что изменится, когда вы начнете заниматься? Инструктор может как оттолкнуть от занятий, так и влюбить в йогу. Люди находят того, кто им подходит, интуитивно. С занятия вы должны уйти не уставшим, а удовлетворенным, найти баланс внутри себя.
***
фото: Регина выполняет асану