Веселые игры с холодной водой
Группа детей в теплых шапочках и спортивных костюмах дружно выходит к проруби, где стоят ведра с ледяной водой.
— Вы наверняка подумали, что сейчас детей будут обливать, но нет, закаливание происходит постепенно. Никто с первого раза, да и со второго тоже, не станет так делать, — говорит инструктор Анастасия Исаева.
Клуб зимнего плавания «Кристалл» запустил социальный проект по здоровьесбережению «К школе готов!». По данным исследований, закаливание повышает функциональные резервы детского организма и устойчивость к вирусным и бактериальным инфекциям, предотвращает стресс, формируя личность ребенка. Этими исследованиями в Тюмени занимается Татьяна Фишер, исполнительный директор федерации закаливания и спортивного зимнего плавания, руководитель научно-исследовательского центра нейрокриологии «Восход», она же и автор этой программы.
Нейрокриологическая программа рассчитана на дошкольников, набор был в августе, а выпускной будет в мае. Занятия проходят два раза в неделю и длятся 45 минут.
Все начинается с десятиминутной разминки на улице, в конце дети опускают руки в холодную воду, перекладывают игрушки из ведра в ведро, умываются, это называется локальное окунание. Когда было теплее, дети выходили без шапок и курток. Потом все заходят в помещение и делают дыхательную гимнастику, потом зарядку для глаз, проговаривают скороговорки и одновременно разминают пальцы. В группе у Анастасии Eвгеньевны шесть человек, двое пойдут в первый класс, а остальные младше.
Анастасия Исаева педагог дошкольного образования, работает в детском саду N 135. В прошлом пловчиха, она восьмой год занимается зимним плаванием и участвует в соревнованиях — бронзовый призер чемпионата Карелии.
— Итоговое занятие в помещении -это всегда подвижная игра, потому что детям так интереснее, -говорит Исаева и добавляет, что и родителям тоже нескучно.
— Поначалу они приводили детей и просто смотрели, а теперь некоторые мамочки начали вместе с ребятами закаляться, а мы только рады. Eсть даже семья, где уже и папа подключился.
В конце занятия вся группа снова спускается к проруби, где снова проходит уличная разминка. Водой из ведер дети могут умывать лицо, плечи, ноги, а двое из группы уже обливаются. Потом недолгая гимнастика в помещении — дети ходят паровозиком по коррекционной дорожке с пуговицами, которую сама сделала мама Анастасии Eвгеньевны, и похлопывают друг друга по спине. Затем все идут на несколько минут в баню.
Предполагается, что программа закаливания позволит проследить динамику адаптационных процессов и уровня заболеваемости у детей дошкольного возраста при переходе в школу. Интересуюсь, как часто болели дети за три месяца.
— К нам пришел мальчик, который никак не мог вылечить насморк, постоянно ходил к лору, но уже со второго занятия сопли исчезли.
— Когда все дети в группе начнут обливаться?
— Все происходит постепенно. И еще очень важно желание самого ребенка. Двое уже сказали: я хочу!
***
фото: Инструктор Анастасия Исаева;Занятия по закаливанию.