Неофит от фитнеса
Майонезные салаты и рождественская утка с яблоками оставили о себе не только приятные воспоминания. Замок на юбке не сходится.
Домашний степпер, как и прежде, служит вешалкой для банного халата, пылятся в шкафу мяч и спортивный коврик. Радужные планы «всей семьей на лыжи и коньки» больше не вызывают энтузиазма.
«А иди-ка ты, — посоветовали друзья, — на пешую прогулку». Что ж, прогулка — это хорошо. Полезно. Только не в минус 30. Поэтому я выбрала тренажерный зал.
Все великие дела начинаются в понедельник, мой понедельник начался в воскресенье: с беговой дорожки в центре «Тюмень-дзюдо» на улице Валерии Гнаровской. Как говорится, вперед и с песней — вот вам браслетик оранжевый гостевой с ключиком. Пробуйте, понравится — приходите, бегайте.
Дальше по коридору просторный зал с музыкой для интервальных тренировок, на стенах баннеры: молодые Аполлоны с кубиками на животе, один с гантелями, другой так, демонстрируют бицепсы. Длинный ряд кардиотренаже-ров у стены. Адептов не так много, и это радует. По левую руку -Юлия, десять лет качает железо, есть личный рекорд: снижение массы тела на 30 килограммов. Однако Юлия предупреждает: «За короткий срок сбросить лишнее не получится, а при силовых нагрузках вес может и увеличиться». Ну нет, это мне не нужно.
Справа на эллипсе мужчина сгоняет вес, бежит трусцой женщина в отличной спортивной форме, ритмично дышит и чему-то улыбается. Ладно, я не одинока.
Иду то в гору, то под гору, меняя уклон и скорость, как лань, слегка переевшая травы на склонах, поэтому дыхание мое сбивчиво и хочется воды. Вспомнился Симеиз, горный поселок на Южном берегу Крыма, тоже каждый день всей семьей как серны — вверх-вниз, с отличным результатом через месяц.
Чуть дальше «парное катание», двое, держась за руки, прыгают на мячиках. Вместе веселее.
Инструктор зала Олег Авдеев сообщает хорошие новости: кардиотренажеры могут сотворить пусть маленькое, но чудо. «Волшебной таблетки не бывает, но после двух-трех месяцев тренировок в сочетании с правильным пищевым рационом к весне управитесь».
После первой тренировки, как советуют психологи, дарю себе радость. Не в виде торта с чаем, а в виде массажа лица в салоне и новой юбки из нежно-зеленого шелка на два размера меньше, пусть намекает: пора, мой друг, приблизься к идеалу.
Как долго пробуду я адептом новой религии, не знаю, но мне понравилось.