Обойдемся без фазы полета
Первенство России по легкой атлетике в помещении среди юношей и девушек до 18 лет прошло в манеже на улице Луначарского. Приехали более 600 спортсменов из 60 регионов.
Масштаб соревнований можно представить, только находясь там. Хотя чистых зрителей фактически нет -в зале спортсмены и тренеры. Кто-то прямо тут переодевается, спортсмены лишены того смущения, которое присуще людям, нечасто бывающим в физкультурном зале. Они как сама природа. Кто-то пьет воду, кто-то выслушивает нотации тренера. Чувствуется напряжение. Хотя есть и уголки чистого счастья -ведь соревнования это не только о победах, поражениях спортсменах, но и о встречах. Представляете, если вы давно не виделись, и вот такая удача. Кто-то договаривается о встречах. И, конечно, нужно ведь не забыть посмотреть город.
Говорят, у каждого региона есть своя специализация — где-то традиционно лучше в ядре, например Ставропольский край, где-то в ходьбе, например, в Чувашии. Анна Лохова, тренер из Ставропольского края, привезла, как и другие, команду. «У нас и метатели, и прыгуны хорошие. Но мне все мои дети главные. Мы просто ищем таланты и развиваем. Это очень тяжело. Выбираем по школам. Я езжу по селам».
Анна говорит, что легкая атлетика — это самый благодатный спорт: родителям ни за что платить не надо, особо вкладываться — знай занимайся. Самый дешевый спорт, можно сначала прийти в обычных кроссовках, главное, чтобы тренер попался хороший. Про связку тренера и спортсмена, конечно, говорят все. Но, конечно, и физические начальные данные надо учитывать. Для бега, ходьбы, метания ядра они разные. В зале сидит девочка из Московской области Даша Дроздова, а рядом ее брат Саша — они двойняшки и оба занимаются ходьбой. Нет, это не просто пройтись до холодильника вразвалочку, это спорт, задействующий очень многие мышцы и требующий огромного терпения. Пожалуй, даже больше, чем бег. «Ходьба на самом деле сложнее, — говорит Даша, — потому что есть техника, правила, нас могут остановить за нарушение. Eсли ты получаешь четыре замечания, то вообще дисквалифицируют».
— Почему именно ходьбу выбрали?
— Тренер предложил, я попробовала. Получилось.
— Какие данные нужны для ходьбы и какие для бега?
— Для ходьбы нужна выносливость.
— Что больше работает: руки или ноги?
— Ноги, но и руки тоже.
— Как выглядит правильная ходьба?
— Мы вращаем тазом. У нас не должно быть фазы полета. Одна нога в любом случае должна касаться земли, и передняя нога должна быть всегда прямой — постановка на пятку. Eсли согнута — карточка-замечание.
Даша не получила ни одной карточки.
Кстати, у девушки красивый маникюр и длинные ногти, которые вовсе не мешают завязывать шнурки.
Как говорит Дашин брат Саша, мужская ходьба ничем от женской не отличается. Но, конечно, нормативы разные. «У мужчины скорость выше, — поясняет спортсмен.
Кстати, в беге на короткие дистанции и длинные тоже есть различия. Вы увидите даже по спортсменам — спринтеры должны владеть взрывной силой, скоростной выносливостью, особенно на 400 метров. А стайерам нужно вдумчиво подготовиться к забегу. Как рассказала спринтер Полина Конопацкая, перед соревнованиями лучше не пить воду, чтобы потом не булькала. Перед короткой дистанцией на 60 метров, так как ее нужно пробежать мощно, нужно съесть что-то основательное, чтобы были силы. На 400 метров — что-то легкое, чтобы потом не стало плохо. Eще она советует распределять силы на дистанции, так бывают случаи, что отличные спортсмены проваливают финал и из-за этого не выигрывают.
Очень приятно слышать столько похвал нашей организации соревнований от приезжих спортсменов и, конечно, оценку самого манежа. Да, действительно, один из самых лучших в России. Так что нашим спортсменам повезло. Хотя и школа у нас не подкачала.
Инна Бардакова
***
фото: