У футбольной мамы больше нет слабостей
Проект «Футбольные мамы» родился в Москве и Санкт-Петербурге, а теперь активно развивается и находит сторонников в Тюмени. Мамы, чьи дети занимаются футболом, объединяются, чтобы общаться, самим играть в футбол и даже проводить собственные турниры.
— В следующем году мы планируем организовать матчи в Тюмени, принять участие в соревнованиях в других городах и привлечь больше людей, — рассказывает Надежда Маева, региональный представитель сообщества. — Мы хотим обратить внимание на роль матери в воспитании футболиста, а также на возможность через семейные ценности прививать детям и родителям любовь к футболу и спорту.
Сообщество футбольных мам в Тюмени создано в декабре 2023 года, и сегодня в нем уже сотня мам. Из них получилось пять команд, готовых участвовать в турнирах.
«В наших турнирах могут участвовать женщины от восемнадцати лет, даже без опыта игры в футбол, так, как на турнирах играют команды разного уровня, — продолжает Надежда. — Турниры футбольных мам всегда проходят празднично и привлекают много внимания и прессы.
— Я играю в футбол в сообществе «Футбольные мамы» уже больше года и вижу только плюсы, — говорит Татьяна Полякова, директор Тюменского филиала университета путей сообщения. — Физические нагрузки полезны для здоровья, вырабатываются организаторские способности, творческий потенциал. Мой муж и сын активно занимаются футболом, и раньше я просто смотрела за их игрой, кричала: «Забивай! Почему ты промазал! Почему не по воротам?», — ругала своих футболистов. Но когда я год назад впервые пришла на тренировку, поняла, что кричать больше не буду. За год я по воротам так ни разу и не попала!
Татьяна рассуждает о том, что физические занятия важны как источник энергии и как средство против усталости. «Вот что происходит с нами во время игры в футбол -все мы знаем, что когда мы бегаем, смотрим на какую-либо красоту, или когда просто пьем любимый кофе, то вырабатывается гормон дофамин. При объятиях и прикосновениях, даже если ты сталкиваешься на поле с соперником, вырабатывается окситоцин, а у каждого на работе, дома, на улице, в поездах, в машинах вырабатывается гормон стресса кортизол. Для того, чтобы гормон стресса у нас уменьшался, нужно именно два гормона счастья — и дофамин, и окситоцин. Поэтому мы должны есть вкусную еду и обязательно заниматься спортом. Регулярные тренировки по футболу помогают справиться со стрессом, соревнование, боль, преодоление — все это школа жизни. Eсли ты умеешь проигрывать, умеешь терпеть, ты уже сильнее большинства. А мама — это всегда пример для ребенка, мы всегда теперь знаем, как поддержать ребенка, когда он проиграл, мама знает, что можно встать и подняться, и идти дальше. Любая спортивная мама знает, пропустил удар — не беда, главное, что ты делаешь дальше, смог ли ты подняться дальше, или не смог, у футбольной мамы больше нет слабостей, ты можешь поплакать, но встаешь и дальше идешь бороться до конца».
Спорт помогает восстанавливать физическую форму после родов, напоминает моя собеседница. «Eсть у нас такие мамы — ребенку только три месяца исполнилось, а она уже в нашей команде активно играет. Футбол снижает риск заболеваний, связанных с беременностью, послеродовым периодом или после длительного декрета, который, бывает, много лет просто не заканчивается: старшему сыну уже четырнадцать, он играет в футбол, а мама все еще в декрете с младшими детьми. В этом случае женщине необходим спорт и выход из зоны комфорта, — говорит Татьяна Полякова (в университете она преподает психологию). — Как найти время на спорт? Планируйте тренировки заранее, включайте их в свой график. Eсли вы не хотите, вы должны собраться и идти, не важно, как вы это сделаете, но тренировку посетить обязательно, используйте короткие тренировки каждый день, чтобы это стало привычкой, привлекайте детей к занятию спортом, вы будете их мотивацией, будете стимулировать их и себя.
Фото из архива сообщества «Футбольные мамы».
***
фото: Товарищеский матч между командами Тюмени;Кубок футбольных мам в Кургане, дети самые преданные болельщики.