Кундалини-йога: испытано на себе
При слове «йога» я всегда вспоминала передачу по телевизору, виденную в детстве, и астеничных мужчин, выполняющих странные, неестественные движения. Потом я часто давала себе обещание попробовать, но никак не удавалось, пока меня не пригласили на пробное занятие к телесно ориентированному психотерапевту Владимиру Стародубову.
На интенсиве «Крепкие нервы» по кундалини-йоге был обещан процесс одновременной духовной и телесной практики, психологический тренинг, соединяющий психологию и йогу.
Я закинула в машину рюкзак со спортивной одеждой и поехала навстречу приключениям.
И вот я в зале для занятий, расположилась на коврике в фантастической атмосфере, наполненной ароматами, где звучит релаксирующая музыка, создающая особое настроение.
На занятии мы много дышали, делали упражнения, отталкиваясь от своих ощущений, проработали все мышцы и даже пели. Было прекрасно все: тантры, амплитуды занятий, лежание под теплым пледом в кульминации и даже вид из окна на Спасскую церковь. Кундалини — это королевская йога, свое название она полностью оправдывает.
Я почувствовала, что гора упала с плеч. Не холмик там, не кучка, а гора. Именно то состояние, при котором наступило облегчение, рассеялись тревоги и сомнения. И это состояние после двухчасового интенсива меня не оставляло еще несколько дней. Замечу: результат — за одно занятие, а ведь есть люди, которые занимаются йогой постоянно.
Виктория Волкова
Йога в широком смысле слова -это союз нашего сознания и тела. И, мне кажется, что для современного человека — это возможность найти некий баланс в себе, между собой и внешним миром, потому что мы зачастую сильно увлекаемся какими-то целями, обязанностями, ролями, которые играем. Йога, с одной стороны, помогает нам и в этом — быть более эффективными в тех ролях, которые мы выполняем.
По мнению Владимира Стародубова, йога способна преобразить жизнь каждого.
— Я благодарю Вселенную за свой путь, понимаю, что я на своем месте, а также то, что нужно продолжать делать то, что я делаю. Безмерно благодарен всем, кто приходит ко мне на практики и дает мне возможность заниматься любимым делом. Делайте то, что вам хочется делать. Не изводите себя. Насилие над собой делает нас жесткими и грубыми.
Не боритесь с тем, что вы принимаете за препятствия на пути. Просто интересуйтесь ими, наблюдайте их, исследуйте. Само это наблюдение уже направит ваше сердце, ум и тело в нужную сторону. Позволяйте случаться всему — и хорошему, и плохому. Но не позволяйте себе быть поглощенным тем, что происходит.
Eсли у вас есть внутренние конфликты с самим собой, то необходимо постоянно оттачивать свое мастерство на занятиях. Раскрывать свою генетическую память, получать и выражать силы своего организма. И, самое главное, научиться любить жизнь, наслаждаться жизнью и нести это понимание другим.
Виктория Волкова
***
фото: Владимир Стародубов;На занятиях.