То же самое, что приключения
Это история Ирины Бузмаковой. Я бы хотела назвать ее «Из декрета в зумбу, а там и до триатлона рукой подать», но это слишком длинное название.
С трех до десяти лет Ирина перепробовала и гимнастику, и плавание, и тяжелую атлетику, и даже куклы шила, пока в пятом классе не остановила выбор на лыжных гонках. «У нас в Салехарде лыжи круглый год, можно сказать. Папа очень хотел, чтобы я занималась спортом, это он меня на гимнастику отправил, а на лыжи не пускал». Сейчас, когда Ирина спрашивает у отца, почему он был против лыж, то в ответ слышит: «Да не было такого!» или «Не знаю, может, холодно было». Но лыжи ей понравились. Итогом стало звание мастера спорта по биатлону и физкультурное образование. «Я отучилась и два года работала заместителем директора в детско-юношеской спортивной школе «Рубин». Сидела с бумажками, слушала, как за стенкой тренируют гимнастов, и понимала, что это не мое место, что мне надо быть где-то со спортсменами». Но следующие девять лет Ирина провела в декрете, во время которого она увидела зумбу. «Может, это была не зумба, а что-то другое, потому что говорят, что в 2012 году ее еще не было в Тюмени. Но я увидела что-то похожее, и меня так затянуло, что я из декрета туда убежала».
Зумба — это сочетание разных танцевальных направлений. «То есть настроение меняется прямо в танце. Один трек зажигательный, ты там дьявол, в другом — воинственная восточная царица». Там неважна техника, главное — общий драйв. «Смысл этой тренировки -подвигаться, разгрузиться. Кто-то ныряет в холодную воду, кто-то медитирует, бегает, а кто-то приходит на танцы. Я всегда перед тренировкой говорю: «Пришли сюда, отключили голову. Неправильных движений нет». Девочки уже знают, куда идут, а те, кто первый раз, они такие — ой, что происходит? Вроде ничего не поняли, но было прикольно, и приходят еще раз. Были случаи, когда девочки настолько отвлекались и протанцовывали какие-то свои внутренние проблемы, которые их грузят, что в конце плакали».
Как часто бывает у спортсменов, в какой-то момент хочется попробовать что-то новое. Так вслед за мужем Ирина пришла в бег. «Спорт с нами по жизни. Это как приключение. Мы бегаем не на результат, а за эмоциями. Последний трейл был среди грязи и виноградников, а мы вспоминаем его с таким удовольствием!»
Они мечтали съездить в Дагестан. А тут нашли трейл, и все срослось. «Горный трейл — это классно. Я взяла 15 километров, а муж 35. Там было так красиво, и я поняла, что 15 километров мало».
В этом же году они съездили на все главные марафоны страны: в Казань, Санкт-Петербург и Москву. Юрий, муж Ирины, пробежал все три, за что получил специальную медаль лиги марафонов BRICS. У Ирины пока такой нет, потому что в Казани она бежала полумарафон. Она уверена, что бежать меньше неинтересно. «21,1 километра — это приключение, и оно не ради рекордов, а чтобы посмотреть Казань бегом. Когда ты бежишь, смотришь, все запоминается, потом на фотографиях узнаешь мост Миллениум, свадебный Казан. А десять — мало. Я в том году бежала десятку в Питере, даже город не посмотрела». Зато этим летом Ирина туда вернулась на свою первую марафонскую дистанцию. Не обошлось, конечно, без приключений. Из-за плана «Ковер» отменили рейс, поэтому Ирина с мужем вышли на старт с опозданием, через час после начала. Пробежали они за четыре часа тридцать минут, и последние пять километров Ирина бежала молча: «Уже не могла ни с кем разговаривать. Вся усталость и стресс после перелета дошли до точки кипения. Поэтому в Москве я хотела финишировать как человек, а не так, что спина или еще что-то болит».
Так и получилось, а еще она улучшила свой результат на три минуты!
«В Москве я хотела снимать каждый километр на видео, чтобы рассказывать, как я себя чувствую. Но поняла, что это слишком часто, и начала снимать только тогда, когда почувствовала, что ноги заболели: «Пятнадцатый километр — первый сигнал от тела, что забились ноги». На двадцатом появились мозоли, на 23-м отпустило. Я финишировала и поняла, что смогла бы и 45 пробежать. То есть я разложилась по дистанции грамотно, поэтому прекрасно себя чувствовала. Конечно, ноги устали, еще, наверное, неделю отходили, но я была счастлива. После такого финиша хочется еще бежать».
— Что, если в день тренировки у вас нет настроения?
— Инструктор не имеет права прийти грустным на тренировку. Ты смотришь в зеркало, улыбаешься, заходишь, а после уже невозможно не улыбаться, потому что это обмен, который заряжает. Бывает, приходишь злой, но танец меняет твою энергию с отрицательной на положительную.
Забавно, что даже на отдыхе Ирина спрашивает в отелях, нельзя ли провести тренировку. Однажды она провела зумбу в Абхазии, а вообще, хотела бы где-нибудь на берегу моря. «Может быть, в Мексике. Я бы съездила туда потанцевать. В Мексике наверняка тоже есть марафон».
— Сколько у вас кроссовок уходит за сезон?
— Я не сильно «беганутая». У мужа намного больше пар кроссовок, чем у меня. Я как девочка, у меня есть ярко-розовые и зеленые. А мои любимые кроссовки порвались, я в них года два бегала.
— Был ли какой-то щелчок, когда вы вдруг поняли: «Я могу пробежать марафон»?
— Сначала ты начинаешь с пяти километров, тебе тяжело, у тебя тут болит, там болит. Потом проходит полгода, и ты понимаешь, что уже бежишь десять, и тебе легко. Постепенно тело привыкает, и вроде бы уже и пятнадцать можно попробовать. Преодолел половинку, потом пробежал 30, и думаешь, наверное, и марафон пробегу. То есть это было постепенно.
Ирина не только сама бегает, но и ведет за собой бегунов. Она -пейсмейкер. Это человек, задающий ритм дистанции и, держась его, другие бегуны получают поддержку и добегают до финиша. «Когда ты уже набегался, становится неинтересно, и надеваешь на себя ты другую роль. Благодаря тебе, может, кто-то первый раз пробежит десять километров».
Первый раз она примерила на себя эту роль в августе в Тобольске. «Здесь не личный результат в приоритете, а довести группу до финиша. Eсли на зумбе мы обмениваемся энергией, улыбками, кричим «хей-хей», то в беге на финише ты говоришь: «Так, все, побежали, обгонять можно, отставать нельзя». Тогда те, кто бежит на результат, ускоряются и ставят личный рекорд. Допустим, для кого-то мечта — выбежать десять километров из часа, и они благодаря пейсеру могут это сделать. Потом говорят: «Спасибо, без тебя бы я не добежал», и это так классно!
Недавно Ирина победила на областном чемпионате по зимнему плаванию на дистанции 100 метров вольным стилем и заняла третье место на 50 метрах брассом. Она уверяет, что в воде не ощущается холода. «По крайней мере, на дистанции, которую я плыла. Я не успела замерзнуть, потому что много деталей, на которых ты фокусируешься: дыхание, свисток судьи, гребки, скорость. У меня в какой-то момент на ста метрах сбилось дыхание, я старалась его выровнять, что даже не смотрела по сторонам. Муж говорит: «Мы тебе кричали». А я вообще ничего не слышала. Когда из воды выходишь, внутри жар, все горит, но руки уже замерзают. Люди же и километр плавают, полчаса в воде. Понятно, что они замерзают, но это не смертельно, оттаивают».
— Чем вы занимаетесь в свободное время?
— У меня уже настолько расписан режим дня, что трудно найти свободное время. Ну вот в среду будет свободное время с пяти до семи. Я бы могла полежать на диване, но лучше поеду поплаваю.
Каждую субботу Бузмаковы участвуют в парковом забеге «5 верст» вместе с детьми. «Для нас суббота — это пять верст, — говорит Ирина. — Мне кажется, даже если я буду спать, то все равно встану и побегу».
— Вы когда-нибудь сходили с дистанции?
— Это был чемпионат России по биатлону. Я уже была на стадии завершения карьеры и сошла с дистанции, потому что сильно отстала от лидеров. Я понимала, что как будто нет смысла бежать. Короче, я себя пожалела. Наверное, нужно было бороться до конца, какая бы ситуация ни была, но тогда была весна и проще было сойти, чем бежать по этой каше. Сил нет, лыжи не едут, и смысл заниматься, это последнее место. Но когда ты представляешь сборную, ты не выбираешь. Eсть старт, который тренер за тебя выбрал. А если он сказал надо, значит, надо.
Без травм в этом сезоне не обошлось. В июне Ирина преодолела олимпийскую дистанцию на триатлоне Iron Star. Это полтора километра плавания на открытой воде, 40 километров велогонки и десять километров бега. Так вышло, что на последней тренировке, за день до старта, она подвернула ногу. «Я просто хотела финишировать по красной дорожке и получить футболку. У них футболка с надписью «Финишер» на спине. Я сильно хотела футболку финишера, чтобы она меня заряжала».
Ирина считает, что когда есть цель, то ты стараешься отодвинуть свои страхи в сторону. «Понятно, что бывает страшно, особенно в воде. Но я себя настраиваю, что все равно доплыву. Просто желание достичь финишной черты больше, чем страх. Я прямо помню эти ощущения, что я воду посмотрела, а она такая черно-оранжевая, мутная, и был выбор бояться либо смотреть на финиш, как ты к нему приближаешься. Мне хотелось именно последнего».
ФОТО ИЗ ЛИЧНОГО АРХИВА
***
фото: Ирина Бузмакова;;;Бузмаковы участвуют в парковом забеге «5 верст»