Четыре опоры и никакой спешки
Палки в руки — и вперед, за здоровьем. 25 апреля на спортплощадке школы N 40 прошли соревнования по северной ходьбе.
В отличие от бега, этот вид нагрузки щадит суставы и колени, укрепляет осанку и нормализует давление. А еще дает повод выйти из дома, встретиться с единомышленниками и пройти свой километр в свое удовольствие.
— Первоначально мы хотели провести соревнования в аграрном университете, но участники попросили найти место поближе, — рассказывает Никита Головкин, исполняющий обязанности начальника отдела по организации и проведению мероприятий в области физкультуры и спорта городского многопрофильного центра.
Заявились 12 команд пенсионеров, каждая из пяти человек. Каждая команда должна была пройти пять километров, по километру на одного спортсмена.
— Дистанция прошла отлично, и погода не подвела. На скорость идти километр тяжеловато, а если в свое удовольствие, то несложно, -говорит Eлена Фомина, участница спартакиады. — Я занимаюсь сама по себе в районе Войновки, потому что там хороший лес и пруд. Одной не скучно, как на природе может быть скучно? Вот и прохожу шесть километров.
Eлена Фомина скандинавской ходьбой занимается больше десяти лет. Она говорит, что увидела ее по телевизору, а потом купила палки. Палки подбирала так, чтобы их длина была 75 процентов от роста. Eлена поехала в санаторий «Сибирь», а там оказался прекрасный специалист, он ее обучил технике ходьбы.
— Скандинавская ходьба подходит пожилым, — рассуждает Eлена, — потому что вы сами видите, сколько бабушек ходит, им без палочек тяжело. Вообще, это очень полезный вид спорта, так как ходьба относится к аэробному виду тренировок. Здесь четыре опоры, и это намного лучше и эффективнее. Работают и ноги, и руки, и спина. Я хожу, чтобы быть здоровой и прожить до ста лет! — смеется Eлена.
Eлена вспоминает, что в молодости занималась многоборьем -бег, стометровка, прыжки в высоту, в длину и метание ядра.
— Сейчас я занимаюсь для души. Конкуренция и место не важны. Я, как всегда, говорю: мы не корову проигрываем, главное, чтобы было удовольствие, хорошее настроение и задор на весь день.
…Среди мужских команд первое место занял «Клуб ветеранов», среди женских лучшей оказалась команда «Союза пенсионеров России».
Инна Бардакова
***
фото: Елена Фомина.