Суперженщина с ребенком
Восемь месяцев назад Полина Полякова стала мамой во второй раз и уже показала результат, превышающий рекорд России на чемпионате Уральского федерального округа по гиревому спорту. Она сделала 111 подъемов двумя 24-килограммовыми гирями.
«Я всегда говорю себе: тяжело — просто делай, тяжело — просто потерпи, тяжело — все равно надо. И хотелось самой себе показать, что я могу после восьми месяцев восстановления».
Что касается рекорда, чемпионка говорит, что три года назад уже делала 111 подъемов, но это было на чемпионате мира в Азии, в России тогда не было официальной дисциплины «толчок». Поэтому неудивительно, что она планирует побить свой же рекорд.
Полина — чемпионка России и двукратная чемпионка мира по гиревому спорту, мама двоих детей. На вопрос, когда она почувствовала себя суперженщиной, после родов или долгожданной победы на чемпионате России, Полина отвечает: «Я родила первого ребенка и через полгода взошла на пьедестал чемпионата России. Сейчас, получается, я суперженщина дважды, ведь теперь у меня двое детей, а я продолжаю побеждать. Я сама готова себя на руках за такое носить». Интересно, что до рождения первенца Полякова в призеры не попадала.
В гиревой спорт Полякова пришла в колледже транспортных технологий, куда поступила на проводника железнодорожного транспорта. Полина выросла в семье железнодорожников, поэтому пойти по стопам родителей было мечтой. Но во время учебы она занялась волейболом, где ее заметил тренер Анатолий Мартьянов. Первый год занятий Полина считала, что гиревой спорт — это не для нее. Желание стать профессиональной спортсменкой пришло на втором курсе, когда она вошла в состав сборной области и поехала на первенство России среди юношей и девушек до восемнадцати лет. «Я выступила плохо, заняла, кажется, десятое место. Но та поездка меня зацепила, и я поняла, что мне нравится». Тогда Полякова начала готовиться к тому, чтобы стать мастером спорта. Для этого надо за десять минут сделать 130 рывков 24-килограммовой гири. «У меня были три или четыре попытки, но все время не получалось. То сто раз, сто пятнадцать, сто двадцать, сто тридцать не могла. А когда получилось, я ушла в первый декрет».
И тут, казалось бы, материнство может тормозить, но не Полякову. Как раз тогда появилась дисциплина «толчок двух гирь по длинному циклу». Полина решила попробовать. Она родила в апреле, в сентябре стала бронзовым призером Кубка России, а в июне следующего года серебряным призером чемпионата России. «Это был 2019 год, причем в России я была серебряной чемпионкой, а на чемпионате мира золотой».
На тренировки Полина ходит с детьми. Говорит, ей просто повезло, что они спокойные, а тренер и друзья по команде поддерживающие. «Тренировки проходят в режиме отдыха». Бывают и бессонные ночи, и дни, когда ребенок постоянно на руках, и моменты, когда Полина устала и ничего не хочет. Тогда она делает, как подсказывает ей внутренний голос: может не пойти на тренировку и отдохнуть, съесть шоколадку или чипсы. «Потому что если я реально устала, то, заставляя себя, сделаю только хуже. А спорт — это моя отдушина. Я в зале отдыхаю». Тренируется она шесть раз в неделю. Два раза — бег, четыре раза гири и ОФП: приседания, жим, прыжки.
Eсть у Полины и нелюбимое упражнение. «Терпеть не могу рывок гири. Тот, в котором я стала чемпионкой России. Он легко идет, но я его не люблю, это всех удивляет». …Шел 2024 год. Соперницей Полины была Ирина Мартынова, которую Полякова не могла победить шесть лет. «Я не ожидала, что выиграю. Первый день выступила, не получилось. На второй день вышла, думаю, будь что будет, и спокойно выиграла. Ладно, не спокойно, у нас разница всегда в три очка. Но это было незабываемое чувство, особенно когда на пьедестал вышел тренер! Мы готовились к этому девять лет и, наконец-то, у нас это получилось. Потом я решила уйти в декрет».
Полина считает, что беременность придает ей силы. «Появляется мотивация, хочется побеждать ради детей». Она говорит, что в женском гиревом спорте — высокая конкуренция и много многодетных матерей, которые возвращаются в профессиональный спорт. Просто кому-то требуется три года, а кому-то достаточно пяти месяцев. «И я всегда думаю: классно, вернулась соперница!» Рассказывая о своем пути, Полина делится, что возвращение после второй беременности далось тяжелее, так как ей делали кесарево сечение. «Первые четыре месяца я не разрешала тренеру участвовать в моих тренировках, потому что не хотела взваливать на него ответственность. Тренировалась по своим ощущениям. Сначала потихонечку ходила на дорожке, через два месяца пришла в зал жим жать, но никаких упражнений на живот».
Сейчас Полякова планирует отобраться в сборную страны. Она шутит, что после чемпионата УрФО решила, что зеленые носки — это ее счастливый талисман. «Потому что гири тоже зеленые». Но для попадания в сборную зеленых носков мало. Для этого ей надо попасть в тройку на чемпионате России, который пройдет в начале лета. «Я, конечно, планирую выиграть», -уверенно говорит чемпионка. Для этого, помимо тренировок, ей надо настроиться. «Я повторяю себе как мантру: не смотри на других, смотри на себя, потому что, когда смотришь на соперников, начинаешь думать, а этого делать нельзя. Смотри на себя, либо ищи глаза тренера или того, кто тебя поддерживает. В этот раз на рекорде России я смотрела на дочку». А еще надо перетерпеть момент, когда тяжело, и потом откроется второе дыхание. Тут Поляковой помогает математический склад ума — свои выступления она выстраивает как математический процесс. «Тридцать секунд — четыре раза, минута — восемь раз. Шесть минут правой, четыре левой. Моя первая отсечка — шесть минут. Eсли все идет по плану, то дальше все будет нормально. А если с пятой по седьмую минуты я начинаю тупить, бывает такое, то значит все плохо, и я уже не настроюсь».
Говорят, еще один скачок формы у спортсменов происходит в 30 лет. «Я планирую продержаться в профессиональном спорте до этого возраста. А там посмотрим. Может, еще один декрет и новый пик формы».
ФОТО ИЗ ЛИЧНОГО АРХИВА
***
фото: