Женщины почувствовали себя сильными
Одним из самых зрелищных событий недавнего Сабантуя стал турнир по силовому экстриму «Арангул-батыр», который носит имя шейха Арслангирея хаджи Хасан улы Арангулова и проходит под эгидой Всемирной богатырской лиги «Сильнейшая нация мира». В этот раз на помост вышли 13 мужчин и пять женщин, и женское участие стало, пожалуй, главной интригой дня.
— У нас последний раз женщины участвовали в 2015 году в Казани, после все годы они снова просились участвовать, мы их сегодня допустили, — говорит Хусаин Арангулов, главный судья соревнования. — Дебют сегодня почти у всех из них, только Алена Eрмишкина уже многократная участница турниров по силовому экстриму. Думаю, участие женщин в силовом экстриме — хорошая практика, ведь мы практически каждый день делаем что-то из силовой нагрузки. Например, девушки покупают еду в магазине и несут тяжелые пакеты домой; в огороде землю копают. Здесь же спортивная нагрузка, и мы показываем, как грамотно с нею справляться. Нам приятно, когда наши воспитанники показывают хороший результат.
Первое задание: кантовка тяжелого бревна. Бревно для мужчин весит 200 килограммов, для женщин — 100. Судьи подбадривают, зрители хлопают.
— Помню, в Тобольске я пришла на силовой экстрим, и меня как активного болельщика пригласили проверить свои силы. Я согласилась, -вспоминает Алена Eрмишкина. — В августе будет уже год, как я занимаюсь силовым экстримом. Бревно кантую в первый раз, в основном кантовала автомобильные покрышки. Тут принцип другой — сделать перехват и бревно опрокинуть, а с покрышкой — хват и толчок.
Самое тяжелое, что она тягала, автомобиль весом в три с половиной тонны.
— Для меня турниры — это место силы, — говорит Алена, — у меня еще спорт — волейбол, я им увлекаюсь еще со школы. Eще у меня бег, велосипед. Дома покрышку кантую. Eще иногда в тренажерный зал хожу. Тренировки у меня три раза в неделю. Особенность силового экстрима в том, что в любом упражнении работают все мышцы. А еще ответственность только на себе, в отличие от командных видов спорта.
Алена вспоминает девушку, которая при весе около 50 килограммов кантовала покрышку больше себя.
— Так что даже грациозные девушки могут. Каждый турнир — это новые знакомства, эмоции. Кстати, Ольга, одна из участниц, рассказывала, что начала заниматься благодаря мне: увидела меня в Тобольске и захотела попробовать. Надеюсь, у нее сегодня все получится.
Дарья Южакова в этом виде спорта несколько месяцев, до этого вместе с мужем занималась пауэрлифтингом, в основном становой тягой.
— У меня муж силовым экстримом занимается, он позвал, сказал: давай попробуем, вот мы и попробовали, — рассказывает Дарья. — Женских турниров очень мало, ведь сами понимаете: женщина и сила — вещи такие, редко идущие вместе, так что при первой возможности решили попробовать. У нас было три недели на подготовку. Пауэрлифтинг и силовой экстрим в чем-то похожи, но здесь упражнения более функциональные, нужно быть более выносливым.
Тренирует Дарью муж Александр, он и сам участвует в этом же турнире.
— На тренировках у нас были основные движения из пауэрлифтинга — это становая тяга, жимы, приседания, — говорит Дарья, — экипировка у меня стандартная — кистевые бинты, они помогают кисти не вывернуться слишком сильно назад. Наколенники помогают коленям греться, чтобы они всегда были готовы к упражнениям. В жару тяжелее, особенно тем спортсменам, у кого большой вес — возрастает нагрузка на сердце. А вот высокий рост для силового экстрима -преимущество. Хотя есть и такие упражнения, которые невысокому выполнять легче. Например, становая тяга. Зато кантовку бревна высокие делают намного быстрее.
Дарья рада, что женщины приходят в этот спорт:
— Многим нравится чувствовать силу и понимать, что они могут многое. Исследования говорят, что женщинам после тридцати особенно важно развивать мышечный корсет — это продлевает молодость и сохраняет здоровье.
Следующий этап состязаний -эстафета с коромыслом и мешками. Здесь тоже есть разделение по полу. Для мужчин коромысло весит 220 килограммов плюс два мешка по 60 килограммов. Для женщин коромысло 100 килограммов плюс два мешка по 30 килограммов.
— Я первый раз, и для меня вообще шок тащить коромысло, — комментирует Алена Аширмаметова, участница турнира. Алена в силовом экстриме всего три месяца, а вообще она гиревик, ветеран гиревого спорта. — Соревнования жесткие. Неудобно, мешки тяжелые, как и коромысло. Оно на спину давит, я терпела как могла. Но спасибо таким ребятам, они ведь подтягивают всех.
Алена в прошлом году на Сабантуе увидела выступления по силовому экстриму и загорелась. «Ветераны не должны сидеть дома», -считает она.
Тем временем состязания продолжаются. Для зрителей это в первую очередь шоу: кто дальше кинет мешок, кто дольше удержит кувалду. Финалом стала буксировка телеги на 16 метров. Для женщин на телегу посадили детей и их родителей, а мужчины тянули телегу с бревнами и мешками.
Когда подсчитали все баллы, золотой пояс у мужчин забрал Александр Южаков (Тюмень), вторым стал Семен Смуров (Тобольск), третьим — Михаил Кандалов (Курган). У женщин чемпионкой стала Дарья Южакова (Тюмень), серебро у Алены Аширмаметовой (ХМАО), бронза — у Ольги Рябковой (Тобольск).
ФОТО ИННА БАРДАКОВА
***
фото: Алена Ермишкина.