Десять тысяч шагов
Тот, кто совершает 10 тысяч шагов в день, дает своему организму достаточную нагрузку, чтобы уберечься от «офисных болезней».
— Кроме того, именно столько шагов полезно делать в любом возрасте для укрепления сердца, — отмечает кардиолог второй областной больницы Марк Карымов, неспешно прогуливаясь по скверу Гимназистов.
За ним семенят пенсионерки не только из окрестных домов, но и приехавшие (или пришедшие) из других районов. Прогулка с кардиологом в рамках празднования Дня здоровья сердца пожилым женщинам нравится: общение в неформальной обстановке и главное — достаточно времени. Никаких 12-15 минут на человека, как в поликлинике.
Еще большей популярностью пользовались «форпосты здоровья» — палатки, в которых измеряли давление и проводили пульсометрию, определяли уровень глюкозы и холестерина в крови, а также количество углекислого газа в выдыхаемом воздухе. За этими нехитрыми медицинскими услугами выстроилась целая очередь: некоторые старушки из-за этого даже не пошли с доктором гулять.
***
фото: Марк Карымов и группа горожан, изъявивших желание погулять.