Где-то ждут котенка Гава неприятности…
Новогодние праздники — это изобильный стол, сласти и подарки под елкой, катание с горки, фейерверки. Но даже в веселье не стоит забывать о технике безопасности.
Почти в каждом новогоднем развлечении скрывается маленькая опасность, способная при недосмотре стать большой и испортить праздник. Недаром врачи говорят, что это время несчастных случаев и обострения хронических болезней. Впрочем, все тот же котенок Гав считал, что раз неприятности тебя ждут — надо к ним спуститься. Так что отказываться от праздника не стоит. Просто веселиться надо в меру и с умом.
Красота стоит жертв?
Фейерверки — это очень красиво. И запускать их веселой компанией — любимое новогоднее развлечение для многих. Вот только. подросткам все же лучше заниматься этим в присутствии родителей.
— В нашей практике почти не встречается случаев, когда ребенок пострадал бы от петарды по вине взрослого, — объясняет Денис Бреев, заведующий детским травматолого-ортопедическим отделением ОКБ N 2. — Даже нетрезвые взрослые чаще подвергают опасности самих себя, детей же стараясь оградить. В основном подростки травмируются, играя с пиротехникой в компании друг друга. И не соблюдая при этом технику безопасности. Когда петарда взрывается в руке — это в редком случае последствия заводского брака; куда чаще — собственная неосторожность. Поэтому соблюдайте инструкцию на упаковке.
. Второй вид травм, связанный с Новым годом, — переломы и растяжения, полученные во время катания на горках.
— В последние годы случаев травмирования детей на горках стало значительно меньше. Как и самих горок. Я вижу в этом прямую зависимость, — говорит Бреев. — Конечно, это не значит, что нужно вовсе отказаться от этой забавы. Но важно, чтобы все горки были построены на совесть, чтобы от них не отламывались куски, чтобы они не располагались вблизи дорог и вообще при их планировке просчитывались моменты, связанные с безопасностью. За их состоянием должны следить и потом, чтобы не было сколов на льду. Тогда травмироваться будут меньше.
Компот на стол
К сожалению, представить себе праздник совсем без спиртного могут лишь редкие люди. Всем остальным советы дает Оксана Конищева, заведующая диспансерным отделением областного наркологического диспансера:
— В первую очередь нельзя пить на голодный желудок, — говорит она. — Во многих семьях, пока женщины накрывают на стол, мужчины начинают праздновать. Так делать нельзя. Лучше съесть хоть что-нибудь за два часа до застолья, не ходить голодным целый день. Иначе могут возникнуть патологические формы опьянения, сопровождающиеся агрессией, потерей памяти или сильным отравлением. Людям, выпивающим за столом, лучше есть горячие блюда с достаточным количеством жира — такая пища будет обволакивать желудок, что предотвратит неблагоприятное воздействие спиртного на организм. И не стоит проводить за столом весь вечер и ночь. Двигайтесь, танцуйте. Выйдите на улицу. Eсли не слишком холодно, поиграйте в снежки, слепите снеговика. В квартире же почаще ненадолго открывайте окна и проветривайте.
. И, конечно, нарколог советует строго соблюдать меру, не злоупотреблять. Ведь в значительном количестве случаев именно избыток спиртного в организме приводит пациентов «в гости» к травматологам или специалистам по лечению ожогов.
Гастрономический тетрис
Первая мысль, возникающая при виде новогоднего стола: «Как же все это уложить в желудок, чтоб не лопнуть?» Разве что по принципу тетриса. Но иногда изобилие — это тоже плохо.
— Переедание — первая проблема новогодних праздников, — считает Eлена Дороднева, главный диетолог области. — Оно очень плохо сказывается на здоровье как ЖКТ, так и сердечно-сосудистой системы. В особенности, если пища не только обильная, но и жирная. Я каждый год, приходя перед Новым годом в магазин, огорчаюсь, видя в корзинах наших горожан жирные соусы вроде майонеза и жирное мясо — свинину, утку, гуся. Ведь столько вариантов — говядина, телятина, курица, индейка, кролик. Из этого мяса можно приготовить интересные и вкусные блюда. Но многие почему-то стремятся сделать меню как можно более тяжелым для организма. Потом сами же жалуются, что не могут встать из-за стола, когда к середине вечера появляются тяжесть в животе и изжога. Какой уж там дальше праздник. Я советую не засиживаться над тарелками. Ведь столько способов провести главный праздник в году в движении, весело, так, чтоб он запомнился. Не стоит забывать и об остальных выходных днях: во многих семьях новогодние праздники превращаются в одно бесконечное застолье — сначала дома, потом в гостях у родственников и друзей. Это очень тяжело для организма. И на самом деле не является видом отдыха. После таких «каникул» — только ехать лечиться в санаторий с жесткой диетой. Лучше чаще подавать на стол фрукты и овощи, чем неделю планомерно доедать кастрюлю салата «Оливье». И насладиться зимними забавами, вместо сидения за столом и перед телевизором. Ведь одна из главных проблем современного городского жителя — гиподинамия.
Так будьте здоровы
Наверное, ни одно пожелание за праздничным столом не повторяют так же часто, как: «Чтобы хозяева были здоровы. И родители их. И дети.» Но что мы видим на практике? Именно в суете предновогодних хлопот хроники забывают выпить таблетку, измерить давление или замерить сахар в крови после очередного ма-а-аленького кусочка печенья или кро-о-охотной конфетки. В результате бригады скорой в первые дни января выезжают на вызовы чаще, чем в любое другое время года.
Терапевты предупреждают: не прерывайте лечение из-за праздников! Хватит ли вам лекарств — проверьте заранее и в случае необходимости докупите все, что нужно. В конце концов, никому ведь не хочется попасть из-за праздничного стола на больничную койку.
К негативным факторам, провоцирующим обострения хронических заболеваний, прибавляется и все перечисленное выше — много спиртного, много жирной пищи, мало движения. Так что символом новогодних праздников должна стать умеренность.