Копилка достижений пополнилась бронзой из Эмиратов
16 декабря фитнес-центр «Фитберри» отметил день рождения. Девять лет он служит идее здорового образа жизни, создавая возможности для нашего стремления к красоте и здоровью.
Но любой фитнес-центр силен своими инструкторами и тренерами. Один из них — Eгор Левкин. Инструктор тренажерного зала, персональный тренер клуба «Фитберри», кандидат в мастера спорта, в ноябре он принимал участие в чемпионате мира «Mr & Mrs World» по бодибилдингу, который проходил в ОАЭ. И не подвел ожиданий: привез в Тюмень бронзу в своей дисциплине!
Это не первая награда в его копилке достижений. Eгор — призер соревнований осеннего сезона 2019 года, там он занял третье место в чемпионате России в категории «классический бодибилдинг» (категория до 180 см). Занял третье место на чемпионате и первенстве Уральского федерального округа по бодибилдингу в категории выше 175 см. Чемпион в классическом бодибилдинге на чемпионате УрФО. Чемпион в абсолютной категории «классик-физик» на чемпионате Тюменской области.
Eгор излучает положительную энергию человека, нашедшего баланс между миром окружающим и своим внутренним. В бодибилдинг, как он говорит, пришел из любопытства. До девятого класса на Алтае он занимался баскетболом, и как-то друзья по команде предложили сходить в тренажерный класс. Он уже тогда понимал, что ему «надо было добавить физики».
— У меня неплохая генетика, отец в шестидесятые годы занимался атлетикой, обладал хорошей физической формой. И я за полгода тренировок внешне преобразился и увидел результат своего труда. А это сильно мотивирует! В Тюмень приехал в 2016 году -учиться в ТюмГНГУ специальности «разработка нефтяных месторождений». С первого курса начал тренироваться и выступать в соревнованиях в своей категории. Это затянуло еще больше.
На мой дилетантский вопрос, бодибилдинг больше шоу или спорт, Eгор, не задумываясь, ответил:
— Это безусловно спорт, он требует постоянной увлеченности. Здесь и режим, и здоровый сон, и даже еда занимают важное место. Я все подряд не ем, все под строгим контролем, все зависит от отношения к питанию, ведь это продолжение тренировки. Проще сказать, что ем. Протеины — это белок, многие относятся к ним настороженно, как к химии. Но это не так. Рис — это стандартно в подготовке. Рыба, мясо индейки, творог, яйца. Соблюдать такую диету несложно и не так дорого, если питаться дома. Но это круто, когда ты тотально контролируешь все сферы жизни. Неправильная диета приводит к срывам. А на сцене ты представляешь результат своих трудов, и тогда это немного шоу. Бодибилдинг при правильном подходе самый безопасный и полезный вид спорта. Я много лет работаю тренером и вижу, как мужчины приходят в зал и начинают себя истязать. Это ведет к травмам. Надо подходить ко всему с головой. Обратиться к тренеру, понимать свою мотивацию: оздоровиться, улучшить свою форму, вернуться в профессиональный спорт.
— Как вы оцениваете свою поездку в Эмираты? Как к нам на фоне геополитических событий там относятся?
— Это моя первая поездка за рубеж и первое международное выступление. И сразу третье место. Удивило в Эмиратах многое: оказалось не так дорого, как мне говорили, не было никакой русофобии. Была возможность пообщаться с президентом федерации, и я поблагодарил его за организацию турнира и возможность выступить, а он с благодарностью ответил: «Спасибо за участие, хорошо, что приехали. И приезжайте еще раз». Участники были из десяти стран. Много было спортсменов из арабских стран. Из России было 20 участников, из Тюменской области — я один. Определенные коррективы, с учетом того, что страна мусульманская, были внесены в требования по одежде — особенно для девушек, но все разумных пределах. Они привлекают туристов в свою страну всеми способами. И спортом в том числе. Объявленный призовой фонд предназначался для профессионалов. А я как любитель выступал, моя победа приравнивается к званию мастера международного класса. Участвовал по своей инициативе. В прошлом году планировал в Испании на таком же чемпионате участвовать, но не успел визу оформить. А в этом году готовиться начал заранее, из-за политической ситуации все было под вопросом до последнего момента. Но все сложилось удачно.
Eгор говорит, погода в ноябре была, как летом. Около 30 градусов, туристов почему-то мало. Удивился, что от жары можно устать больше, чем от мороза — очень контрастная и непривычная температура, после половины третьего можно загорать на песочке. Уровень жизни удивил, контрасты: есть парадная сторона, и есть закоулки.
С большой благодарностью Eгор упомянул своих наставниц — Наталью Проскурякову и Элину Гоок.
— Элина как тренер и наставник много дала в части позирования на сцене. Она хорошая спортсменка и тренер. Бодибилдинг среди мужчин в Тюмени стал популярен, получил развитие с приходом к управлению федерацией Натальи Геннадьевны. Год назад в общекомандном зачете мы стали третьими. До этого года были на 30-40 строчке, а в этом в топ шестыми входим.
— А как долго можно заниматься этим видом спорта и выступать на подиуме?
— Планирую еще участвовать. В 30-35 лет самый расцвет, лучшая физическая форма, созревшая мышечная масса. А выступать на сцене можно и в 60 лет, и в 70. Eсть разные категории спортсменов и соревнований.
***
фото: Признание от организаторов чемпионата.