Думай о хорошем
Кризис никого не обошел стороной. Замечаешь, что на улицах стало больше хмурых лиц. Стрессы подстерегают нас повсюду. Но мы можем научиться укрощать их.
Эмоции и чувства — это переживание человеком его отношения к окружающему миру и самому себе. Чем отличается оптимист от пессимиста? Своей жизнеутверждающей позицией. Поэтому наша главная задача — научиться видеть жизнь с ее лучшей стороны.
Постарайтесь не обострять отношений с близкими, друзьями, коллегами. Eсли помнить все прошлые и нынешние обиды, жизнь будет просто невыносимой. Наша несдержанность — ‘это бумеранг, который к нам непременно возвращается. В подобных ситуациях лучше не вступать в контакт с человеком, который вам неприятен. Как говорили в старину: «Маленький человек не стоит больших разговоров».
Врачеватели древности, на основании наблюдения зависимости заболеваний от настроения, предполагали, что чувства зависти и злости поражают ор:ганы пищеварения, вызывают язвенную болезнь, обостряют сахарный диабет. Печаль, уныние, тоска, зависть ускоряют процесс старения. Простой способ избавиться от подобных последствий — думать о хорошем.
Известно также, что неврозы можно лечить физическими упражнениями или любой физической работой. Вы сами наверняка замечали, как тренировка или обычная уборка по дому отвлекают от неприятных мыслей, успокаивают нервы.
Чтобы чувствовать себя уверенно в сегодняшнем мире, нужно направлять духовную энергию на укрепление вашего психологического здоровья. Счастлив тот, кто ведет деятельный образ жизни, не растрачивает себя по пустякам, кто пользуется симпатией окружающих. Живите с удовольствием, наслаждайтесь отпущенным для этого временем, сознавая, что лекарство от всех горестей — в вашей душе.