Теперь можно подумать о новогоднем платье
Для тюменских атлетов 2008 год стал удачным. Можно подвести итоги и собрать блестящий и звенящий урожай из медалей и кубков.
В уходящем году у спортсменок из атлетического клуба «Антей» появились не только новые награды, но и яркие впечатления от чемпионатов: Восточной Европы, Тюменской области и мира по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнесу. Последний прошел в Чехии.
На прошлой неделе спортсменки вернулись домой вместе с Евгением Колтуном, заслуженным тренером России.
В бодифитнесе серебро завоевала Элина Гоок. В этой же категории серебро взяла Юлия Ушакова. Второе место в бодибилдинге – у Екатерины Бахрах. А в фитнесе бронзу получила Светлана Юркова.
Это были последние соревнования 2008-го. Сейчас спортсменки немного отдохнут. Впрочем… может, мы все-таки успеем поговорить с ними и взглянуть на заслуженные медали? Для этого отправляемся в «Кижеватовец». Кроме медалисток, здесь сегодня находятся Евгений Колтун и Наталья Проскурякова…
Распаковываем чемоданы
На стенах зала – новые фотографии из Чехии. На них – Элина Гоок, Амината Тулеубаева, Юлия Ушакова… Девочки разглядывают снимки. Критикуют. Вспоминают завершившийся чемпионат. Сейчас он кажется лишь мгновеньем. И только увесистые кубки будто говорят: «Не зря съездили!»
Элина Гоок – двухкратная чемпионка мира, чемпионка Европы по бодифитнесу – говорит, что первым делом, как приехала домой, – выспалась. Спала долго и крепко… Рассказывает:
– Команда из Тюмени – шесть человек. Плюс Евгений Исидорович и Наталья Геннадьевна. Думаю, что съездили мы хорошо. У спортсменок была неплохая форма. Может быть, получилось не совсем так, как хотели. Но результаты достойные. После соревнований мы отдохнули в Праге. Правда, недолго.
– Когда следующие соревнования?
– Восстановимся. И дальше к бою. В 2009 году поедем в Польшу.
– Как дела с учебой? – Нормально. Преподаватели все понимают. Сессию, конечно, придется закрывать вместе со всеми. Зимой. Поэтому займемся учебой…
– А вещи уже все разобрала, или много чемоданов осталось?
– Очень много, – смеется Элина.
А вот и Колтун. Несет две глянцевые фотографии. На одной – Элина, на другой – ее конкурентка из Польши. Колтун результатами в Чехии не совсем доволен. Он уверен, что Гоок должна была взять золото. Ведь спортсменка не раз показывала лучшие результаты на минувших соревнованиях. К тому же, Элина находится в хорошей форме.
– В общем, результатами я удовлетворен. Но… проигрыш Элины – это обидно. Впрочем, на соревнованиях всякое бывает. Я писал протест. Но его сразу не рассмотрят. Нужно время. Обычно это медленный процесс.
– Из каких стран на чемпионат прибыли спортсмены?
– Было около сорока стран: Словакия, Испания, Румыния, Германия, Англия, Польша. Африканские страны… Очень сильные спортсменки – испанки, итальянки… У мужчин на соревнованиях тоже была очень хорошая форма. Многие – ветераны. Комуто за 70 лет…
Тренер призывает атлеток сделать общую фотографию. Девушки поправляют медали и выстраиваются в прямую линию. Для спортсменок это не первые награды, но улыбки на их лицах и веселый смех говорят: «Каждая награда для нас – новая. Каждая похвала от тренера – радость. А главное, что все мы вместе!»
Фотосессия заканчивается, все разбегаются по залу. К фотографиям. В раздевалку. К тренажерам.
Элина и Амината беседуют с Натальей Проскуряковой. Наталья, кстати, всегда сопровождает спортсменок на соревнованиях. Делится с ними советами. А после – вместе с ними вспоминает о прошедшем турнире…
Упражнения для сжигания жира
Вижу не высокую, крепкую девушку. Она вертит в руках серебряную медаль. Это Екатерина Бахрах. Присаживаемся с ней на один из тренажеров. Наш фотокор старается поднять гантель. Мы с Катей наблюдаем.
– Катя, давно ты в бодибилдинге?
– С 2001 года. Меня родители привели. Раньше я занималась аэробикой, а в 2003-м – стартовала в бодибилдинге. Два раза была в Чехии, раз в Венгрии.
– Любишь путешествовать? – Очень. Я хочу поехать в Европу… в следующем году.
Катя рассказала, что путешествовать ей хотелось бы не только в рамках соревнований. А так – для души.
– А диета после соревнований у вас сохраняется?
– Да, насколько это возможно. Еще занимаемся. Есть ведь какие-то упражнения на объемы, есть «на сжигание жира»…
– Расскажи всем девушкам, что за упражнения «на сжигание».
– Для каждого человека это индивидуально. А вообще, очень хороши приседания и выпады. От 30 до 40 повторов. Потом нагрузку можно увеличивать. Но не сразу. Надо, чтобы организм привык…
Вот такие советы дает Екатерина Бахрах.
***
фото: Евгений Колтун и Светлана Юркова;Светлана Юркова и Амината Тулеубаева: демонстрация силы;Юлия Ушакова