Бицепс, трицепс, бабушка
Участники проекта «Бабушкин воркаут. Продленка» собрались вчера утром в Затюменском парке у тренажерной площадки.
Разделившись на две команды, сначала они прыгали в мешках и пытались на скорость тащить мяч, а после приступили к перетягиванию каната.
— Все это из детства, — говорит Ольга Мякишева, координатор проекта. — Такие игры поднимают настроение и дают энергию.
Во время перетягивания каната, например, работают руки — бицепс, трицепс. Бег в мешках заставляет дышать глубже и включает ноги. В итоге — целый комплекс упражнений, замаскированный под игру.
Кстати, все волонтеры проекта прошли обучение и получили профессию спортинструктора. Одной из тех, чью жизнь проект изменил, стала Вера Харькова. После смерти мужа она не знала, куда себя деть. Дети выросли, внуки выросли… В проекте она нашла не только заботу о здоровье, но и единомышленников. Они вместе отмечают дни рождения, ходят в гости.
— Потребность в подобных мероприятиях растет с каждым днем, -считает Ольга Мякишева. — У нас есть и фитнес на дому, когда мы выходим с тренировкой или зарядкой к тем, кто сам не может прийти. Поддержание здоровья становится модным среди пожилых.
Инна Бардакова
***
фото: