Испытать себя на железность
IRONSTAR — это массовый спорт, где участвует каждый желающей, говорит Никита Кугаевский, президент федерации триатлона Тюменской области. Желающих в этом году набралось полторы тысячи.
Триатлон предлагает много вариантов испытать себя — более короткие дистанции для легкого входа и более длинные. Максимальная -226 километров, это для «железных людей». Узок круг этих железных. По оценкам Никиты, в Тюмени таких не больше полусотни. Сам Никита в прошлом году получил титул «железного человека». Вообще-то ему нравятся более короткие дистанции, но «железного человека» он посчитал необходимым для себя сделать один раз. «Чтобы понять: смогу или не смогу».
Программа фестиваля, прошедшего в первые выходные июля в Тюмени, получилась и так насыщенной: триатлонные гонки на «полужелезной» и олимпийской дистанциях, детские и женские забеги, заплывы на открытой воде. Каждый мог найти дистанцию по силам и стать частью большого спортивного движения.
Соревнования стартовали 4 июля с женского и мужского забегов на пять километров по набережной Туры от конторы пароходства. Затем на старт вышли дети: юные спортсмены от 7 до 12 лет пробежали километр, а ребята до шести лет — 500 метров. Следующий день начался с триатлона IRONSTAR 113 километров — «полужелезной» дистанции: 1,8 километра плавание, 89,7 км на велосипеде и пробежать 19,3 км. Чуть позже на старт вышли участники IRONSTAR OLYMPIC, у которых короче велодистанция (47,2 км) и меньше бега — 9,9 км.
Старт в 7 утра. Река помогала пловцам, но на финишном отрезке атлеты боролись с течением. Первым из воды вынырнул Илья Слепов.
Дальше — транзитная зона, где спортсмены пересаживались на велосипеды. Организаторы называют это отдельным видом испытания.
— Продвинутые спортсмены надевают кроссовки, сидя в седле велосипеда, — говорит Роман Берестовский, директор Тюменского марафона. — У них ботинки пристегнуты к педалям — это экономит время в транзитной зоне. Выходя с водного этапа, надо снять гидрокостюм, надеть номер, экипировку, взять велосипед и пробежаться с ним. Здесь хитростью с кроссовками можно выиграть время.
Роман Берестовский кричит спортсменам: «Давай, давай!»
— Здесь еще важно понимать те участки, где ты силен, грамотно распределить силы, продумать стратегию, — продолжает он. — Нужно восполнять электролитный баланс. Полезны навыки вождения -вхождения в повороты на скорости. На спусках многие отдыхают, хотя, наоборот, на них нужно больше работать, чтобы выиграть драгоценные минуты. Поддержка тренеров и коллег тоже имеет значение. Это, кстати, в циклических видах спорта помогает. Когда выкрикивают твое имя, это добавляет 100% энергии.
Организаторы хвалили дороги Тюмени, отмечали, что асфальт практически идеальный, а еще у нас широкие дороги со скоростными участками. Велогонка — один пункт питания на круг. Расстояние между двумя участниками на дистанции 113 должно быть не менее 12 метров. Время на обгон — 25 секунд. Штраф за нарушение правил драфтинга — 2 минуты. Дело в том, что если вы едете позади другого участника достаточно близко, то встречный воздушный поток рассекает первый участник, а другой находится в аэродинамическом мешке, в более выгодном положении, и сопротивление воздуха становится меньше, что дает преимущество. Драфтинг ставит спортсменов в неравные условия, поэтому и запрещен.
— Большая часть тех, кто сегодня вышел на трассу, — из Тюмени, но много и соседей, из Eкатеринбурга, потому что у нас крутая трасса и с погодой нам чаще везет, — говорит Максим Важенин, директор федерации легкой атлетики. — Жара — это и плюс, и минус одновременно. В жару тяжело бежать, хорошо плыть и относительно хорошо ехать.
На беговом этапе использовали губки и 2870 литров воды. На финише использовали еще 1200 литров. Всего более четырех тонн.
Первым на олимпийской дистан -ции пришел Илья Слепов.
— Пересекая финиш, я подумал: а сколько в моей жизни еще будет ленточек? Может, это последняя, так что наслаждайся моментом, лови момент, — говорит Илья Слепов. — Я первый выплыл, первый с вела и первый на беге. У меня на веле близко был соперник. Я убегал в бег, а он — в транзитную зону. Я понял, что на велосипеде я не выиграл так, как хотел выиграть, и, следовательно, придется бежать, придется работать. Мне, кстати, было комфортно бежать в жару, вдобавок была поддержка волонтеров — лед, вода, все было хорошо и уместно. У меня кризисный момент был до старта, в 06:20, когда зазвенел будильник, потому что в Москве — 4 часа утра, вставать не хотелось. Я полежал, подумал, что надо встать, чтобы не было мучительно больно за бессмысленно прожитые годы.
Инна Бардакова
Илья говорит, что триатлон дает ему позитивные эмоции, поднимает гормональный фон, отчего и работается эффективнее, больше энергии, даже жить веселей.
Среди женщин первой на дистанции «олимпик» финишировала Анна Иванова.
— Несмотря на жару, мне было полегче, так как я стартовала в Минске месяц назад, а там дистанция в два раза больше, — говорит Анна Иванова. — Многие столкнулись с проблемой перегрева — бег был тяжеловат. Жара — это такой сложный фактор, его нужно учитывать: охлаждаться, брать с собой воду, изотоник, солевые таблетки — тогда все будет нормально. Eще некоторые губки с водой кладут на затылок, потому что организм быстрее реагирует и охлаждает себя — такой обман мозга. Мне нравится в Тюмени, мне нравится маршрут, он достаточно комфортный, в реке комфортно плыть, потому что по течению, не так страшно. Достаточно комфортен и велосипед, если бы не было жары, то было бы идеально. Я, кстати, еще не делала полного «железного человека», еще не готова. Я занимаюсь триатлоном два с половиной года, вот сделала четыре половинки, три «олимпийки» и один спринт. Я специализируюсь на половинках. Может быть, в следующем году попробую «железного человека», ведь нужна дополнительная мотивация для того, чтобы пройти полную дистанцию. Eще нужно много времени для подготовки.
В «полужелезной» дистанции быстрее всех девушек оказалась Оксана Рыбакова, среди мужчин -Иван Горланов.
— Я так закипел, как раньше не кипел. После вела у меня прямо котелок чуть ли не свистел, на бегу пульс 187 все время был, — говорит Иван. — Сейчас пульс упал. Мне бы только воды, чтобы охладиться. Хочется в холодную ванну.
Многие спортсмены говорили мне, что когда на них лили холодную воду, это был самый прекрасный момент в их жизни.
Инна Бардакова
***
фото: Переход на велодистанцию;Иван Горланов на финише.