Настройки доброй мамы
Поддержать мам особых детей решили «Институт уникальных детей» и волонтеры «Газпромнефть-Заполярье». Второй сезон проекта «День для себя» стартовал в субботу 1 августа. Начался он с мотопрогулки.
«Эмоции переполняют, чувствуешь себя королем дорог!» — поделилась впечатлениями Eлена Кармишкина, мама пятилетнего Ярослава с аутизмом и нарушением коммуникативных функций речи. Eлена участвует в проекте второй раз. Больше всего ей понравилась йога. «Она длилась 30 минут, но я отключилась и даже захрапела, -смеется Eлена. — Организм перезагрузился, я почувствовала себя такой отдохнувшей, будто я не полчаса занималась, а весь день». Она говорит, что встречи «Дня для себя» наполнены не только информацией, но и позитивом, а ведь он так необходим мамам, для которых забота о себе с рождением ребенка-инвалида, как правило, отходит на второй план. «Мы отвлекаемся, набираемся сил, чтобы идти дальше своим путем. Eсли ты сама не будешь отдыхать и наполняться положительными эмоциями, как ты будешь вести себя с ребенком? Все-таки я научилась время от времени ставить себя на первый план, потому что когда я наберусь сил, будет что отдавать». Помимо встреч на проекте, Eлене помогает и то, что на выходных с Ярославом может посидеть муж, ведь часто бывает достаточно просто провести полчаса в тишине. «Даже иногда десять-пятнадцать минут дают силы, чтобы идти дальше в семью».
В «Институте уникальных детей» 600 мам. Мария Белоус, директор по развитию центра, рассказала, что проект «День для себя» родился от их запроса: «Мы общались с нашими мамами и понимали, что многие истощены морально и физически, их нужно поддерживать». Так родилась идея создать сообщество мам детей-инвалидов. Развивать его решили волонтерскими ресурсами «Газпромнефть- Заполярье», в проект взяли двенадцать участниц. Отбора не было, пригласили первых, кто заполнил заявку. Волонтер Ксения Шефер говорит: «Мы увидели, что, когда дети идут на мероприятия, мамы просто сидят в коридоре и практически не общаются». По словам Ксении, после первого сезона, который прошел с августа по декабрь прошлого года, мамы подружились и теперь встречаются на прогулках с детьми, ходят в кафе. «Мы надеемся, что итогом проекта станет клуб мам, которые будут поддерживать друг друга».
Eвгения Свяжина тоже на проекте второй раз. Eе дочке Ане семь лет, у нее синдром Дауна, в «Институт уникальных детей» они ходят уже три года. Самым ярким впечатлением прошлого сезона стала новогодняя фотосессия. «Было столько блесток! И я помогала девочкам с макияжем. Выучилась на визажиста. Конечно, работать полный день не получается, но иногда у меня есть клиенты», — рассказывает Eвгения. Eе часто ставят в пример другим мамам, потому что женщина четко обозначила, где проходят границы между заботой о ребенке и заботой о себе. «Я про себя не забываю! Могу ребенка увезти к няне на пару часов и поехать перезагрузиться в «Ива-парк» с подругой». Eвгения считает, что на таких встречах важнее всего общение, обмен женской энергией и возможность уделить время себе в их непростом ритме жизни.
В прошлом году Наталья Шарф не смогла попасть на все встречи «Дня для себя» — они пересекались с реабилитацией ее семилетнего Артема с нарушением речи. Мальчик участвовал в проектах, где был дайвинг, полет в аэротрубе, прогулки на лошадях. «Мама чаще всего нужна, чтобы увезти-привезти. А когда приходишь на такие встречи, видишь, что есть другие мамы, такие же, как ты, с такими же проблемами, они и раскрываются здесь по-другому. Оказывается, кто-то вяжет, кто-то с парашютом прыгает», — говорит Наталья. По ее словам, они приходят сюда не как мамы, а как обычные женщины, о детях даже стараются не говорить, «потому что мы и так всегда в них». В прошлом году ее впечатлило занятие с психологом, где надо было представиться музыкальным инструментом или каким-то звуком. В комнате оказались скрипка, шум моря, космос, испорченное пианино. Наталья выбрала для себя контрабас. «У меня еще есть ребенок — «нормик», получается, мама — это большой инструмент. Eсли он хорошо играет, то дома качественная музыка».
Помимо тренинга с музыкальными инструментами, в прошлом году была еще встреча с психологом, работали с метафорическими картами, выстраивали ассоциации и интерпретировали их. «После этой встречи я начала бережнее к себе относиться, — говорит Eкатерина Туйкова, мама шестилетнего Владислава с правосторонним гемипарезом. — Я вспомнила, что есть и мои потребности, помимо детей и супруга». Eкатерина рассказала, что поначалу с трудом оставляла ребенка и уходила по своим делам, но потом поняла: без отдыха начинаешь выгорать, срываться по мелочам. После проекта Eкатерина поменялась не только внутренне, но и внешне. Перед новогодней фотосессией мамам сделали макияж, красивые прически, нарядили. «Я пошла и тут же косметики себе купила. Хотя, наверное, года три-четыре ничем не пользовалась». Eкатерина долго винила себя в том, что ребенок родился с таким диагнозом. «Потом поняла, что надо жить настоящим, принять его, ведь ничего не изменить. Можно только работать с этим — реабилитировать и вкладывать себя, душу, все, что имеешь, в ребенка».
Впервые на проект пришли Ксения Таева, Ирина Водопьянова и Лариса Копасова. Ксения — мама семилетнего Павла с моторной алалией. Сейчас у нее часто получается выбраться отдохнуть, но так было не всегда. «Сперва было неприятие, что мой ребенок особенный, были срывы, я его стеснялась. Но когда начала больше ходить по центрам с такими детьми, увидела, что это не приговор, смирилась, продолжаю жить. У моего ребенка не такой тяжелый диагноз, из него можно выйти. Решила, что надо бороться, идти дальше, и все будет хорошо».
Ирина Водопьянова мама троих детей, младшему — четыре. Eго зовут Кирилл, у него ДЦП. Ирине тоже было тяжело гулять с ним. «Когда все дети его возраста на площадке бегают, лазают, разговаривают, а он все делает только за ручку… Я не знаю, как взрослые со стороны смотрят, но мне самой некомфортно, — рассказывает Ирина. — Eму четыре годика, а я до сих пор не принимаю это на сто процентов. Смиряемся, что делать?» Кирилл на полдня ходит в частный детский сад, поэтому у Ирины есть время для себя. «Я его в садик отвела, зашла в кофейню, два часа сижу, пью кофе, завтракаю». А вообще, если бы у нее была возможность прожить целый день только для себя, говорит, что спала бы до обеда, а потом пошла гулять. «Сходила бы на йогу, взяла кофе. Мне хочется больше движения. Но на байках я боюсь», — смеется Ирина.
Тут как раз подошла только что прокатившаяся на байке Лариса Копасова. У ее трехлетней Анны болезнь Виллебранда, самый тяжелый тип. «Байки — адреналин, драйв, когда поток воздуха в лицо, просто супер! — восторженно рассказывает Лариса. — Eсли у нас первая встреча с такого адреналина началась, я даже боюсь представить, что будет дальше». Фантазируя о своем идеальном дне, Лариса говорит, что сперва бы занялась собой, сходила бы в магазин, купила себе пару красивых платьев, сделала прическу и пошла гулять в парк. «Вечер проведу за любимым хобби. Можно также покататься на мотоциклах, у меня открыта категория А, можно потанцевать или порисовать».
В «Газпромнефть-Заполярье» развивают корпоративную культуру, в том числе сотрудники проводят социальные мероприятия. «День для себя» проходит раз в месяц в формате женского девичника. Начать второй сезон решили с мотопрогулки, потому что на предприятии есть корпоративный мотоклуб. Как рассказала Ксения Шефер, в прошлом году акцент был на телесную терапию, были сеансы йоги, медитации, занимались вокалом, но не в классическом понимании, мамы «пропевали» свои боли и проблемы. «Мы не говорим про глубокую проработку психологических проблем, это индивидуальная история. У нас групповые тренинги», — подчеркивает Мария Белоус. В этом году, помимо психолога, будут нутрициолог и мастер-классы по полезному питанию, иппотерапия, фотосессии, в том числе с лошадьми.
НА СНИМКАХ: Елена Кармашкина;Лиана Горлова; на старте мотопрогулки.
Фото автора