Стронг — это вам не йога
Отпуск удался. Это я поняла в первый же день выхода на работу, когда попыталась застегнуть джинсы. Шесть килограммов. Ровно шесть. Они прилипли ко мне незаметно, где-то между нервными новостями и очень вкусными ужинами. Грешу на ужины. Муж утверждает, что дело в нервах, но его версия рассыпается, если посмотреть на холодильник, который мы опустошали вдвоем с завидной регулярностью.
Решение пришло само — спортзал. Купили абонементы сразу на год, чтобы было обидно пропускать. Первые недели я честно тягала железо. Мои смарт-весы, гаджет с претензией на интеллект, — что-то вроде заботливой свекрови. «Ваш вес на двести граммов меньше, чем вчера. А вы точно вчера взвешивались не в тапочках или халате?» Посмотрим, что ты скажешь через месяц, жестянка.
В прошлую субботу душа попросила чего-то спокойного. Захотелось ментального оздоровления, мягкого пилатеса, йоги, глубоких вдохов и выдохов. Я открыла расписание групповых программ. Глаза скользили по знакомым названиям, пока не остановились на слове «стронг». Время идеальное — десять утра. Можно выспаться, не спеша выпить кофе, глядя на просыпающийся город, выбрать самый красивый комплект для фитнеса. Мой базовый английский подсказал мне, что «стронг» — это что-то про длину. Растяжка, длинная шея, длинные глубокие вдохи. Я уже представляла, как плавно перетекаю из одной позы в другую, а где-то на фоне играет расслабляющая музыка.
К началу тренировки я подъехала в полной гармонии с собой. Перед этим я забрала с ПВЗ новенькие белоснежные носочки для йоги с тормозками, мягкие, дышащие, просто произведение искусства. Схватив полотенце, я устремилась в зал для групповых занятий. Уже в дверях меня что-то смутило. Люди, собравшиеся на стронг, стояли обутые. В беговых кроссовках. Кто-то сосредоточенно натирал ноги чем-то пахнущим камфорой. Камфора! Это запах перед кардио, перед бегом, перед прыжками. Мои тормозные носочки испуганно зашевелились в сумке.
Я попятилась назад, но тренер закрыла дверь. Все, как в той поговорке про подводную лодку. Я встала в самый дальний ряд, поближе к стене, чтобы была возможность халтурить.
Стронг, как выяснилось, это убийственное кардио с элементами силовой подготовки. Eсли йога -это медитация, где ты лежишь на коврике и думаешь о вечном, то стронг — попытка выжить в прямом эфире. На йоге ты тянешься к солнцу, на стронге ты тянешься за пульсом, который улетел куда-то в район люстры. На йоге инструктор говорит шепотом, на стронге орет так, что слышно в соседнем зале. На йоге ты выходишь обновленной, на стронге — выползаешь на четвереньках.
…В зал забежала небольшая группа опоздавших, и меня потеснили в середину. В заднем ряду, откуда я планировала незаметно наблюдать за страданиями других, появился мужчина. Молодой, спортивный, довольный жизнью. Что это за человек, который добровольно ходит с женщинами на такое, подумала я и отвлеклась ровно на секунду. Этого хватило, чтобы пропустить начало следующего сета.
А дальше началось. Прыжки и выпады, планка, наклоны, снова прыжки. Все на бешеном пульсе. В какой-то момент тренер заставила нас встать в позу, которую она называла «медведь в наклоне». Голова вниз, лицо между колен. И в этой позе, перевернувшись вниз головой, я увидела лицо того самого молодого человека — он был счастлив. Он напомнил мне парня из клипа Eric Prydz -Call On Me, где группа женщин и один мужчина занимаются аэробикой в очень уверенной манере. Только в клипе все выглядело сексуально, а в реальности -как сцена из фильма ужасов, где жертва пытается сбежать, но не может найти выход.
На двадцатой минуте я очень захотела домой, вот прямо сейчас, бросить все, схватить сумку и уехать. Но было неудобно. Рядом скакали женщины шестьдесят плюс и делали это куда активнее меня. Eсли бы это было до отпуска, я бы прыгала выше всех и дольше всех, но мои шесть килограммов висели на мне, как мешок с картошкой, который я забыла снять перед входом в зал.
Занятие длилось пятьдесят пять минут. Пятьдесят пять минут ада, по лицу и рукам пошли красные пятна. Я смотрела на часы непрерывно, считала секунды. Наконец прозвучало спасительное «вдох-выдох». Мы сели на пол, началась заминка. Тренер что-то говорила про восстановление дыхания, а я сидела и думала, что у меня сейчас случится инсульт. Дождавшись конца, я вскочила и убежала, именно убежала, даже пару раз оглянулась, не преследует ли меня кто-нибудь. Отходила я от этого кардио до самого вечера. А наутро встала на весы. Минус килограмм. За одну тренировку! Мои смарт-весы как-то странно промолчали, видимо, были в шоке. Я не удержалась и спросила у них: «Ну как, съели?»
Кардио, конечно, то еще испытание, но знаете что? Eще пять кило? Да не вопрос. Хотя мне и так уже нравится.
***
фото: