Чем старше, тем рискованнее жить
Пресс-конференция, посвященная Всемирному дню сердца, прошла 29 сентября в Доме журналистов.
«Важные шаги для сохранения здоровья сердца детей и взрослых» -так обозначили тему организаторы. Слушая спикеров, можно прийти к банальному выводу, что жизнь — это болезнь, которая кончается смертью. Опасность есть всегда, в любом возрасте. Но чем ты старше, тем рискованнее.
Главный внештатный специалист-кардиолог областного департамента здравоохранения Кристина Кожокарь рассказала, что забота о сердце -это не какие-то сложные манипуляции, а простые привычки, доступные каждому. При этом важно понимать возрастную разницу: то, что полезно для молодого сердца, не всегда пригодно для пожившего.
В возрасте от 18 до 35 лет многим кажется, что здоровье бесконечно, однако…
— К сожалению, мы видим реалии мира: инфаркты и инсульты помолодели, атеросклероз, гипертония, диабет начинают формироваться именно у молодых. Что важно в этом возрасте? Знать свои цифры: артериального давления, уровня липидов в крови, сахара крови. Те показатели, которые нужно проверять хотя бы раз в год. Это можно сделать бесплатно в рамках диспансеризации. Курение, фастфуд, сидячий образ жизни — все это закладывает фундамент неблагоприятного развития событий. Бесплатно мы можем отказаться от курения. Eще мы должны помнить о физической активности. Причем она может быть умеренной или интенсивной, стоит выбрать направление, приносящее удовольствие. Так же важно обратить внимание на наследственность. Eсли у ваших близких в раннем возрасте были инфаркты, инсульты, стоит обеспокоиться, — рассказала Кожокарь.
Следующий период: от 35 до 55 лет. В этом возрасте мы, как правило, сильно загружены, и на здоровье попросту не хватает времени. Однако именно тогда появляются первые звоночки: повышается давление, уровень «плохих» липидов. Нужно контролировать, пересматривать рацион питания. Соль, сахар стоит ограничить. Вводить в рацион овощи. Важно следить за весом. Физическая активность должна быть обязательно, хотя бы 30 минут в день.
Категория старше 55 лет — здесь риски серьезные. Активность нужна, но безопасная. Не стоит сразу стремиться к тысяче шагов в день, хотя бы десять-пятнадцать минут активности в день — уже хорошо. Eсли есть проблемы с суставами и заболевания сердца, то лучше проконсультироваться с врачом. Кристина Кожокарь рекомендует скандинавскую ходьбу или плавание. Людям с диагнозом необходимо соблюдать рекомендации врача.
Главный внештатный сердечно-сосудистый хирург областного департамента здравоохранения Никита Стогний обнадежил, сообщив, что сегодня в Тюменской области выполняют все виды операций на сердце. «Мы лечим патологии, которые являются наиболее частыми. Мы говорим об ишемической болезни, о заболеваниях сосудов атеросклеротического генеза, начиная от самых простых венозных вмешательств и заканчивая такими высокотехнологичными, как трансплантация сердца».
Врач — детский кардиолог областной клинической больницы N 1 Наталья Рагрина добавила, что развитие эндоваскулярной технологии позволяет в ряде случаев выполнить коррекцию внутрисердечной патологии без традиционного открытого доступа, что имеет особое значение в детской практике. «Для выявления сердечно-сосудистых заболеваний у ребенка нужно помнить правила профилактических осмотров. Эхокардиография проводится в один месяц, в двенадцать — электрокардиография. В шесть лет — эхокардиография и электрокардиография. В 15-17 лет -электрокардиография».
Наталья отметила, что факторы риска для сердечных заболеваний у взрослых и детей не слишком отличаются. Это нерациональное питание, низкая физическая активность, нарушение режима сна, длительное малоподвижное время, связанное с использованием гаджетов. Детский кардиолог подчеркнула, что сами по себе гаджеты не являются непосредственной причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Основная проблема в том, что они могут замещать необходимую физическую активность, прогулки и сон.