Лягушка в собственном соку
Что больше влияет на самочувствие – лень или кризис?
Такой необычный поворот темы здоровья предложила тюменцам Мари Ярвелайд, международный эксперт, региональный менеджер проекта Евросоюза. Для начала своей целевой аудиторией она выбрала представителей средств массовой информации и провела для них мастер-класс под названием: «Береги себя любимого! Или как сохранить здоровье в современных условиях».
Идею такой встречи подкинули сами журналисты, которые на одном из «круглых столов по здравоохранению» обронили фразу: «Мы и рады бы заниматься спортом, да посещение фитнесцентров у нас дорогое удовольствие! А сейчас еще и кризис…»
Эксперта Евросоюза, которая, к слову сказать, в недавнем прошлом профессионально занималась гребным спортом, такая «несправедливость» зацепила, и она решила доказать, что дороговизна – иллюзия, а кризис и вовсе здоровью не помеха. В организации мастер-класса на эту тему ей помог учебный центр медицинской группы «Газпром-Оптика».
Все аксиомы здорового образа жизни Мари Ярвелайд, которая свободное от работы в Тюмени время проводит в родной Эстонии, опробовала на трех своих детях. Но пока не родился внук, выводы не выстраивались в стройную логическую цепочку. Не было главного ответа на вопрос: «Почему же все-таки к нам, таким разным, привязываются такие одинаковые болезни?»
Многие реакции на внешние раздражители настолько глубоко укоренились в нашей подкорке, что перестали осознаваться. Например, почему многие панически боятся змей и пауков, визжат при виде мышей, но теряют бдительность на дороге, попадают под колеса машин, смолят, как паровоз, пьют «по-черному» и не ощущают при этом никакой угрозы для жизни?
Оказывается, биологически мы устроены так, что для развития новых физических качеств требуется, чтобы новые и новые поколения набивали себе «шишки», пока, наконец, эта реакция на опасность не станет безусловной. Например, на едущий автомобиль – как на кровожадного хищника, на дымящую сигарету – как на лесной пожар, на наркотики – как на укус змеи. Вирусам гриппа, в этом смысле, проще. Они размножаются каждые два часа, и через какие-нибудь 70-80 лет полностью перестраиваются анатомически. Человек такой скорости адаптации лишен. Ждать еще сотни лет для того, чтобы подстроиться под гиподинамию, никотин или алкоголь у него нет возможности. Природа научила нас бегать и часами бродить по пересеченной местности в поисках пищи, а мы целый рабочий день просиживаем у компьютера. Приспособила к состоянию немного не доедать, – а мы насыщаемся сверх меры. Есть сладкое только в исключительных случаях, в период медосбора, – а мы сыплем сахар в чай сверх меры… Поэтому наш организм просто вычеркивает то, что не соответствует его генетической программе, и болеет.
«Мы не можем так быстро повлиять на наше подсознание, но можем сделать сознательный выбор», – утверждает Мари Ярвелайд. Европейские медики говорят, что здоровье зависит от нас самих, от внутреннего выбора и самоконтроля. Основными факторами, определяющими состояние нашего организма, они называют: здравоохранение – на 10%, наследственность и окружающую среду – на 20%, а образ жизни – на 50%. К сожалению, в этой борьбе за самих себя наш организм нам слабенький помощник. Он, конечно, может просигнализировать, что где-то какие-то неполадки, но не более того.
Европейские медики провели эксперимент, который наглядно показывает, насколько обманчивы механизмы адаптации. Живую лягушку поместили в кастрюлю с холодной водой, поставили на огонь и начали постепенно нагревать. Земноводное повышению температуры нисколько не сопротивлялось, даже когда оно подошло к критической отметке. Совсем другой была бы реакция, если сразу бросить в кипяток… Так и мы не замечаем постепенно подкрадывающуюся болезнь.
Человек, утверждают сегодня медики Европы, – это, своего рода, «автомобиль». Ему надо периодически проходить «техосмотры» и соблюдать «правила движения», особенно в условиях скоростного, стрессового режима современной жизни. И не быть за этим символическим рулем ленивой «вареной лягушкой».