Турники и голуби
Мне понадобился ровно 21 день, чтобы научиться с удовольствием просыпаться рано в воскресенье и мчаться на встречу с теми, кто близок по духу.
В Затюменском парке в восемь утра уже играла музыка. В воскресенье. Когда нормальные люди досматривают десятый сон. И под эту музыку уже разминались люди. Машину пришлось бросить в лесу — места на парковке не хватило.
По случаю Дня предпринимателя было объявлено, что на пробежку выйдет сто человек. Пять километров — дистанция не для новичков, но и не для профи. Самое то, чтобы разбудить организм и получить удовольствие. Бежали семьями, бежали компании, бежали те, кто явно готовится к полумарафону. Дорожки Затюменского парка для такого формата подходят идеально.
Потом Сергей Мехнин лидер движения street workout, показывал приемы на турниках. Ходил по воображаемым ступенькам, ногами по воздуху, эта техника называется «фронтальный вис с перебором». Представьте, что вы висите на прямых руках, тело горизонтально земле, и вы начинаете переставлять ноги так, будто поднимаетесь по лестнице, которая находится перед вами. Только лестницы нет. Eще Мехнин делал выходы силой на две руки -срыв из виса в упор на турнике. Без маха, без раскачки. Просто подтянулся, выжал себя вверх и замер. Толпа выдохнула. Горизонтальные подтягивания: лечь на низкую перекладину спиной к земле, взяться за турник и подтягивать себя к нему, не сгибая ноги и не отрывая пятки.
А потом Даниил Рябов вышел на «резинку». Парень исполнил стойку на пальцах. Не на ладонях, не на кулаках, а именно на пальцах! Пять пальцев одной руки упираются в резиновое покрытие площадки, и все тело вертикально вверх. Ноги вместе, носки натянуты. Это упражнение называют «фингер-стойка», требует не одного года тренировок. Сухожилия пальцев должны стать как стальные тросы. Даниил стоял секунд десять, а потом улыбнулся и легко спрыгнул.
Виктория Волкова
Организаторы сделали так, чтобы любой желающий мог попробовать выполнить упражнения. На помощь приходили ребята из движения «Близкие по духу»: у каждого турника и брусьев они объясняли новичкам, как поставить руки, как дышать, куда направлять корпус. Девушка в смешной кепке учила отжиматься женщину лет пятидесяти. Парень в бейсболке объяснял подростку, как правильно подтягиваться, после чего юноша смог выполнить упражнение два раза. Сам себе удивился.
За всем этим наблюдали белки и голуби. Они, явно не ожидавшие такого наплыва спортивной публики в раннее воскресное утро, прыгали по веткам и косились на турники.
После воркаута и пробежки всех ждали вкусняшки — тортики, фрукты и травяной ягодный чай, настоящий, заваренный в больших чайниках, от него в воздухе витал запах мяты, смородины и чего-то сладкого. Люди стояли кружками, делились эмоциями. Охотно подходили к представителям партнерских компаний («Три К», «Сны леса», агентство недвижимости «Этажи», управляющая компания «На Пражской», клиника «Релайн»), благодарили за чай и призы.
К полудню народу в парке стало заметно больше. Подъехали те, кто не встал к восьми. Они ходили между турниками, разглядывали снаряды, фотографировались. Дети лазали по низким перекладинам. Бабушки на лавочке обсуждали, как сильно изменилась молодежь.
Виктория Волкова
***
фото: